Se la tosse ti tiene sveglio la notte, la tua mancanza di sonno potrebbe farti sentire ancora più malato. La tosse può essere causata da influenza, raffreddore, bronchite, asma e una varietà di altre condizioni mediche. Consultare il proprio medico per determinare se l'uso di rimedi casalinghi, come limone, miele e acqua calda, è appropriato per le proprie condizioni particolari.
Significato
Quando tossisci, il tuo corpo risponde alle sostanze irritanti nelle vie respiratorie e nella gola. I muscoli del diaframma si contraggono per cercare di espellere l'irritazione. La tosse è benefica per il corpo perché aiuta a eliminare il muco dal petto, ma la tosse incessante può rendere difficile dormire e superare la giornata. Il miele ha effetti antiossidanti e antimicrobici. Inoltre, la sua dolcezza può stimolare la salivazione e rilasciare muco nelle vie respiratorie, alleviando naturalmente la tosse. Il limone può rafforzare il sistema immunitario. Bere una miscela di limone, miele e acqua calda può aiutare a calmare la gola e allentare il muco che può irritare le vie respiratorie.
Benefici
Il miele può essere più efficace del principio attivo nella maggior parte dei soppressori della tosse da banco e degli sciroppi per la tosse che contengono destrometorfano, secondo uno studio del 2007 pubblicato su "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine". Quando a 100 bambini con tosse sono stati somministrati miele, destrometorfano e nessun trattamento, i genitori hanno valutato il miele come il trattamento più efficace.
Prevenzione / Soluzione
Fai bollire una tazza d'acqua, quindi aggiungi 2 cucchiai. di miele. Spremere una piccola quantità di succo di limone nella miscela a piacere. Se non hai il succo di limone fresco, usa il succo di limone acquistato in negozio. Bevi il composto secondo necessità durante il giorno per tagliare il muco e sopprimere la tosse.
Expert Insight
Il miele contiene Clostridium botulinum, una forma di botulismo che può causare un tipo raro ma potenzialmente fatale di intossicazione alimentare nei neonati, secondo i Centers for Disease Control. Non somministrare miele ai bambini di età inferiore a 12 mesi. Il miele è sicuro da mangiare per bambini e adulti di età superiore ai 1 anni.
avvertimento
Consultare il proprio medico se si sta tossendo muco verde, la tosse è accompagnata da una febbre di oltre 100 gradi F, si soffre di respiro sibilante o si è senza fiato. Chiama il 911 se il tuo muco si tinge di sangue o stai tossendo sangue o se hai problemi a deglutire o difficoltà a respirare. Il miele con limone in acqua calda può aiutare a sopprimere la tosse, ma non aiuterà a curare la causa della tua malattia.
