La vitamina D è una vitamina liposolubile immagazzinata nel fegato. Il suo scopo principale è promuovere l'assorbimento del calcio e rafforzare le ossa. Solo di recente gli esperti hanno scoperto gli effetti di vasta portata di una carenza di vitamina D, incluso un rischio maggiore di cancro, diabete di tipo 2, ipertensione e altro ancora. Il gonfiore ordinario si verifica quando il cibo si rompe o dall'ingestione di aria. Il gonfiore come sintomo di un'altra condizione, come la sindrome dell'intestino irritabile, può avere un legame con una carenza nutrizionale.
A proposito di vitamina D
La carenza di vitamina D colpisce circa il 50 percento delle persone in tutto il mondo e circa il 75 percento degli americani, secondo la rivista "Scientific American". Le minoranze sono a rischio ancora maggiore di una carenza di vitamina D. Oltre alla mineralizzazione ossea, il nutriente è in parte responsabile della crescita cellulare, della funzione muscolare e del sistema immunitario. Nel fegato, la vitamina D viene convertita in calcitriolo, che è la principale forma circolante del nutriente. Il calcitriolo è un ormone molto attivo nell'intestino.
gonfiore
Il gonfiore è una sensazione che la maggior parte delle persone sperimenta ad un certo punto. UpToDate riporta che la maggior parte degli adulti produce fino a 3 pinte di gas al giorno, che passa attraverso l'ano sotto forma di flatulenza o la bocca come un rutto. Il gonfiore doloroso potrebbe essere un sintomo di una condizione medica. L'intolleranza al lattosio è caratterizzata dall'incapacità di digerire uno zucchero importante nei prodotti lattiero-caseari, causando aumento di gas e gonfiore doloroso. Le persone con diabete possono sperimentare una ridotta attività nell'intestino, che può causare gonfiore e gas. Le persone con sindrome dell'intestino irritabile sono spesso sensibili ai gas. Dispepsia, che colpisce circa il 25 percento degli americani, è un termine per persistente disagio addominale.
Link alla vitamina D.
La carenza di vitamina D è comune nei pazienti con alcune malattie digestive. Le persone con malattia infiammatoria intestinale o IBD e la malattia di Crohn hanno maggiori probabilità di diventare carenti nella sostanza nutritiva, affermano gli esperti che hanno presentato i loro risultati all'incontro scientifico annuale dell'American College of Gastroenterology nel 2008. I ricercatori del Medical College of Wisconsin hanno analizzato la prevalenza di una carenza di vitamina D nei pazienti con IBD e ha scoperto che il 50 percento era carente ad un certo punto e l'11 percento aveva livelli molto bassi. Inoltre, i pazienti con malattia di Crohn che erano carenti di vitamina D avevano una qualità di vita peggiore rispetto a quelli che avevano livelli normali di nutrienti. La maggior parte dei pazienti con malattie epatiche croniche hanno anche bassi livelli di vitamina D, secondo i ricercatori dell'Università del Tennessee della stessa conferenza. Il gonfiore è un sintomo di questi disturbi intestinali.
Carenza di inversione
Il semplice aumento dell'assunzione di vitamina D non annullerà necessariamente la tua carenza, afferma Michael Holick, MD, direttore della Bone Health Care Clinic presso il Boston University Medical Center. Tuttavia, "ovunque dal 40 al 60 percento dei pazienti traggono beneficio correggendo la loro carenza di vitamina D", secondo un'intervista del 2008 con Holick in "Terapie alternative". La sua raccomandazione è di assumere 50.000 UI di vitamina una volta alla settimana per due mesi e successivamente ogni due settimane. Nell'esperienza di Holick, un'integrazione terapeutica con prescrizione di questo tipo può riportare i livelli sierici della vitamina nella norma. Mentre puoi ottenere un integratore di vitamina D da banco, Holick suggerisce che una prescrizione del tuo medico ha migliori tassi di conformità. Dopo due o tre mesi, potresti provare una sensazione di benessere generale.
