La gravidanza provoca enormi cambiamenti nel corpo di una donna. I suoi livelli ormonali aumentano, il suo corpo cambia forma, peso e proporzione, il suo volume di sangue aumenta e tutti i suoi sistemi lavorano di più per provvedere non solo ai suoi bisogni, ma anche a quelli del nascituro. Ciò porta a una varietà di sintomi, molti dei quali sono a disagio. Una perdita di appetito non fa eccezione; molte donne si trovano riluttanti o incapaci di mangiare di volta in volta durante la gravidanza.
Lasso di tempo
La perdita dell'appetito può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza; per molte donne, è uno dei primi sintomi. Nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti aspetti", Heidi Murkoff e Sharon Mazel spiegano che la nausea e il vomito possono iniziare abbastanza presto durante la gravidanza; alcune donne avvertono questi sintomi già dalla quarta settimana di gestazione. La maggior parte delle donne si sente scoraggiata dai cibi che un tempo erano i loro preferiti durante il primo trimestre, e molte hanno difficoltà a contenere qualsiasi cosa, unita alla mancanza di desiderio di mangiare qualsiasi cosa che possa indurre nausea.
Durata
Alcune donne scoprono che il loro appetito migliora durante il secondo trimestre. Nota il dott. Raymond Poliakin nel suo libro "Quello che non pensavi di chiedere al tuo ostetrico", molti sintomi comuni al primo trimestre si risolvono durante il secondo, per poi tornare nel terzo. Le donne nel terzo trimestre di gravidanza potrebbero non avere molto appetito perché il loro bambino sempre più grande spinge contro il loro stomaco, riducendone la capacità e rendendo difficile mangiare qualcosa di più di qualche morso alla volta.
considerazioni
Gli ormoni e le dimensioni del bambino non sono le uniche ragioni per cui una donna ha la sensazione di non avere molto appetito durante la gravidanza. Molte donne hanno gas intestinali a causa del rallentamento del tratto digestivo, che può far sentire lo stomaco pieno e disteso. Inoltre, notate Murkoff e Mazel, lo sfintere della parte superiore dello stomaco si rilassa durante la gravidanza, il che significa che l'acido dello stomaco è una lamentela comune del secondo e terzo trimestre. Dal momento che mangiare spesso aggrava il disagio gastrico acido, le donne possono sentirsi come se non volessero mangiare per evitare i sintomi.
Prevenzione / Soluzione
Alcuni dei motivi della perdita di appetito durante la gravidanza sono inevitabili, ma altri possono beneficiare in qualche modo di alcuni rimedi casalinghi. Nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto", la dott.ssa Miriam Stoppard raccomanda pasti piccoli e frequenti. Questi impediscono allo stomaco di sentirsi troppo pieno, aiutano a prevenire la nausea e riducono il reflusso acido. Alcune donne trovano che lo zenzero, come nel tè o nella birra allo zenzero, aiuta a ridurre i sintomi spiacevoli e ripristina l'appetito.
Expert Insight
Molte donne temono che avere poco appetito durante la gravidanza influenzerà negativamente i loro bambini in via di sviluppo. In generale, l'appetito limitato durante il primo trimestre non è un problema. La dott.ssa Poliakin osserva che alcune donne mangiano così poco da perdere peso durante i primi tre mesi. Più tardi in gravidanza, la maggior parte delle donne guarisce abbastanza da recuperare il peso perso e aumentare adeguatamente durante il resto della gravidanza. Per le donne con grave perdita di appetito, i medici possono prescrivere vitamine per prevenire gravi deficit. Poliakin osserva che, indipendentemente dall'appetito, le donne in gravidanza devono assicurarsi di bere molta acqua in modo da mantenere un'adeguata idratazione.
