Nutrisystem offre pasti dietetici a domicilio progettati per aiutarti a perdere peso, ma Nutrisystem non è l'unico sistema disponibile per la dieta. Alcuni piani sono simili a quelli di Nutrisystem in quanto è necessario acquistare alimenti supplementari, come frutta e verdura fresca, da accompagnare ai pasti consegnati. Altri forniscono tutto ciò di cui hai bisogno ma a un costo più elevato. Esplora le tue opzioni prima di impegnarti in uno specifico piano di consegna della dieta per assicurarti di scegliere il piano migliore per te.
Medifast
Medifast tende ad essere la più economica delle opzioni di consegna dei pasti, al costo di circa $ 80 a settimana al momento della pubblicazione. Medifast fornisce cinque pasti e snack al giorno e richiede di fare un altro pasto quotidiano usando proteine magre e verdure verdi acquistate al supermercato. I pasti sono a basso contenuto di calorie e carboidrati. La perdita di peso tipica è di circa 2-5 kg. a settimana e le persone su Medifast di solito consumano tra le 800 e le 1.000 calorie al giorno.
Jenny Craig
Sul sistema Jenny Craig, vengono forniti tutti i pasti e puoi scegliere un'opzione pianificata o scegliere i tuoi cibi da un menu online. Lavori con un consulente dietetico per aiutarti a scegliere i pasti e attenersi alla dieta. Il consulente ti aiuta anche a passare alla cottura dei tuoi pasti al termine del programma. Le calorie giornaliere vanno da 1.200 a 1.300 e la perdita di peso settimanale prevista è di circa 1 a 2 libbre. Puoi organizzare la consegna a domicilio o ritirare i pasti in un centro Jenny Craig ogni settimana. Il costo dipende dai prodotti alimentari ma tende a variare da $ 84 a $ 126 a settimana, più una tassa di $ 20 per 10 settimane di consegna.
Bistro MD
Bistro MD offre pasti progettati dal medico a basso contenuto di calorie e basso indice glicemico, una misurazione della risposta glicemica.Il conteggio giornaliero delle calorie varia tra 1.100 e 1.400 per mantenere il metabolismo sbilanciato nel tentativo di evitare gli altipiani. Dieta con Bistro MD in genere perde 2 o 3 libbre. a settimana. Bistro MD costa $ 160 a settimana e fornisce tutto il cibo che mangerai, quindi non sono necessarie gite al negozio di alimentari.
eDiets
Sistema di consegna dei pasti eDiets offre pasti preparati dallo chef, tra cui scegliere tra oltre 150 opzioni online, per circa $ 140 settimanali. Consumi tre pasti e uno spuntino al giorno. I pasti sono più ricchi di calorie rispetto ad alcuni altri piani, da circa 1.150 a 1.670 calorie al giorno, con conseguente perdita di peso di circa 1 a 2 libbre. a settimana. I pasti vengono refrigerati e consegnati una volta alla settimana.
