I Navy SEALs sono costituiti da una forza di combattimento d'élite creata dal presidente John F. Kennedy nel 1962, secondo la US Navy. Gli standard di idoneità fisica per i Navy SEAL sono elevati. Oltre a possedere determinati attributi fisici per qualificarsi per il programma di allenamento, noto come Demolizione / GUARNIZIONI subacquee di base o BUD / S, il reclutatore deve superare un test iniziale prima di avanzare nel processo di addestramento.
Requisito di nuoto
Parte dei requisiti di idoneità include l'essere abbastanza idoneo da superare l'esame fisico richiesto per i subacquei. Se il reclutatore supera questo esame e soddisfa i requisiti di idoneità, può completare i requisiti del test di screening fisico. Il primo test, secondo la Marina, prevede una nuotata di 500 yarde completata in 12 minuti, 30 secondi o meno. Stew Smith, ex Navy SEAL e specialista certificato in forza e condizionamento, afferma in Military.com che sono ammessi solo tre tipi di colpi: combattere il colpo del nuotatore, il movimento laterale e la rana. Per rimanere competitivo, Smith consiglia di completare il processo in otto-nove minuti. Le reclute ricevono un riposo di 10 minuti dopo aver completato la nuotata prima dell'attività successiva.
Requisito di flessioni
Il resto del test si svolge a terra e inizia con il completamento di 50 flessioni in due minuti, secondo la US Navy. Smith consiglia di completare almeno 100 flessioni andando il più velocemente possibile nella recluta, mantenendo la forma corretta. Durante il test l'istruttore SEAL non conteggerà alcun pushup che non sia eseguito correttamente.
Requisito Situps
Dopo un riposo di due minuti, recluta situp completi, facendo almeno 50 in due minuti. Smith raccomanda di fare almeno 100 situp per rimanere competitivi, ma avverte che la recluta dovrebbe procedere da sola. Per essere compreso tra 80 e 100 situp in due minuti, esegui 20-30 situp in 30 secondi.
Requisito di pullup
Dopo altri due minuti di riposo, le reclute completano 10 pullup in due minuti. Smith afferma che la recluta dovrebbe completare almeno 15-20 pullup per distinguersi. Alle reclute non è permesso di non toccare il suolo o di lasciar andare la barra durante l'esercizio.
Requisito di funzionamento
L'ultimo test di forma fisica, una corsa di 1, 5 miglia, si svolge dopo un riposo di 10 minuti. La recluta deve completare la corsa in 10, 5 minuti o meno. Smith afferma che l'esercizio deve essere completato indossando stivali e pantaloni. Un tempo competitivo è compreso tra 9 e 10 minuti. Mirare a 90 secondi ogni quarto di miglio se si desidera completare la corsa in nove minuti.
