Già nel medioevo, la radice di ortica è stata usata in medicina. In questi giorni, Urtica dioica è considerata un integratore alternativo, ma i benefici della radice di ortica includono l'aiuto con condizioni come allergie, ipertensione e iperplasia prostatica benigna.
Le ortiche brucianti sono probabilmente più conosciute per l'eruzione cutanea pruriginosa e dolorosa che lasciano sulla pelle quando entri in contatto con le loro foglie e steli. Questo grazie ai minuscoli peli dell'ortica che contengono sostanze chimiche irritanti, secondo il Penn State Milton S. Hershey Medical Center (PennState Hershey). Tuttavia, la radice è disponibile anche in più forme, tra cui estratti, tinture, capsule, compresse, succhi e tè, che possono essere presi come integratore.
Contenuto antiossidante dell'ortica
Incorporare gli antiossidanti nella dieta può aiutarti a combattere i radicali liberi che danneggiano le tue cellule e svolgere un ruolo in condizioni come malattie cardiache e cancro. Gli antiossidanti sono molecole che proteggono il tuo corpo dai radicali liberi, secondo la Mayo Clinic. I radicali liberi provengono da entrambe le attività quotidiane come il corpo che distrugge il cibo e le attività di vita dannose come il fumo di sigarette.
Un piccolo studio pubblicato nel numero di novembre-dicembre 2016 del Journal of Phytomedicine di Avicenna che ha esaminato l'effetto di Urtica dioica come antiossidante sul diabete di tipo 2 ha scoperto che le ortiche pungenti contengono antiossidanti. Lo studio ha concluso che l'assunzione di un estratto di ortica pungente potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache e altre complicazioni per le persone con diabete mellito.
Un altro studio, pubblicato a settembre 2016 sulla rivista francese Comptes Rendus Chimie , ha considerato l'effetto degli antiossidanti nel bruciore dell'estratto di ortica per applicazioni cosmetiche. I ricercatori hanno concluso che gli antiossidanti nell'estratto di ortica hanno un potenziale anti-invecchiamento inibendo determinate attività enzimatiche come l'elastasi e la collagenasi.
: OK, ma cosa sono veramente gli antiossidanti?
Trattare l'iperplasia prostatica benigna
Con l'età, gli uomini possono sviluppare iperplasia prostatica benigna (IPB), nota anche come ingrossamento della ghiandola prostatica. Secondo la Mayo Clinic, questa condizione comune provoca sintomi problematici, come difficoltà a urinare o una necessità frequente o urgente di urinare e può portare a vescica, tratto urinario o problemi renali.
Non è chiaro ciò che provoca l'allargamento della prostata né la dimensione della prostata è indicativa della gravità dei sintomi di un uomo. La storia familiare e le abitudini di vita, come l'esercizio fisico, potrebbero svolgere un ruolo nello sviluppo della condizione.
L'estratto di radice di ortica bruciante potrebbe aiutare a trattare questi sintomi, secondo una recensione di studi pubblicata nel febbraio 2016 sull'African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine .
I ricercatori hanno esaminato quattro studi controllati in doppio cieco che hanno coinvolto più di 1.100 partecipanti e hanno concluso che la puntura di radice di ortica è un trattamento sicuro ed efficace per i sintomi delle basse vie urinarie associati all'IPB. Secondo PennState Hershey, pungere la radice di ortica è un trattamento comune per l'IPB in Europa.
Sintomi di febbre da fieno
Più di 40 milioni di americani soffrono di rinite allergica, colloquialmente nota come febbre da fieno, secondo l'American College of Allergy, Ashma & Immunology. Nonostante il suo soprannome, le allergie non sono solo innescate dal fieno; allergeni sia esterni che interni, tra cui erba, alberi, peli di animali domestici e muffe, possono causare naso che cola, prurito agli occhi, starnuti e naso chiuso. La febbre da fieno può anche essere associata a irritabilità, disturbi del sonno, affaticamento e ridotta concentrazione e concentrazione.
L'estratto di radice di ortica può migliorare i sintomi della rinite allergica, osserva un piccolo studio pubblicato nell'inverno 2017 nell'Iranian Journal of Pharmaceutical Research . Tuttavia, non c'era abbastanza differenza tra i partecipanti che assumevano l'estratto di radice di ortica rispetto a quelli che assumevano un placebo affinché i ricercatori ne dichiarassero definitivamente l'efficacia, quindi sono necessari ulteriori studi più ampi.
Prima di prendere il bruciore di ortica per la febbre da fieno, parla con un allergologo se è una buona idea per te.
Migliorare la pressione sanguigna
L'ortica può aiutare a migliorare la pressione sanguigna di una persona, specialmente in coloro che soffrono di ipertensione. Uno studio sugli animali condotto nel settembre 2016 dal Journal of Translational Medicine ha indicato che l'estratto di ortica bruciante possiede un effetto antiipertensivo, sebbene siano necessari studi sull'uomo. Il supplemento può funzionare agendo come un calcio-antagonista, che riduce la forza delle contrazioni e rilassa il cuore.
Un secondo studio sugli animali, pubblicato su Phytomedicine nel luglio 2018, ha anche scoperto che l'integrazione con l'estratto di ortica ha un effetto benefico sull'ipertensione. Lo studio ha determinato l'effetto positivo del potere antiossidante del bruciore di ortica sullo stress ossidativo nei ratti.
Tuttavia, poiché l'ortica pungente può abbassare la pressione sanguigna, potrebbe rendere più forti gli effetti dei farmaci per l'ipertensione, secondo il Beaufort Memorial Hospital. I farmaci che potrebbero essere potenzialmente interessati comprendono ACE-inibitori come elaropril e captopril, beta-bloccanti come atenololo e propranololo e calcio-antagonisti come nifedipina e verapamil.
Dare sollievo dall'artrite
L'artrite non è solo una condizione, ma piuttosto un modo di riferirsi a dolori articolari o malattie articolari. Secondo la Arthritis Foundation, l'artrite è estremamente comune - ci sono più di 100 diversi tipi di artrite che colpiscono circa 50 milioni di adulti e 300.000 bambini negli Stati Uniti. I sintomi comuni, tuttavia, includono gonfiore, rigidità, dolore e ridotta gamma di movimento nelle articolazioni colpite, che possono causare dolore cronico e difficoltà nelle attività quotidiane come camminare.
L'estratto di radice di ortica pungente potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite, ha concluso uno studio pubblicato su Fitomedicina nel gennaio 2014. I ricercatori hanno esaminato come l'estratto di radice di ortica pungente, insieme all'estratto di steli, foglie e fiori, influenzasse l'infiammazione, trovando che gli estratti di radice, steli e foglie mostrano potenti effetti antinfiammatori.
Hanno notato che questi estratti possono essere più efficaci dei trattamenti tradizionali, come le tinture, per i disturbi infiammatori come l'artrite.
Presa della radice di ortica pungente
Anche se la radice di ortica è stata presa per centinaia di anni, non è adatto a tutti, in particolare alle persone che potrebbero assumere altri farmaci o integratori. Parla con il tuo medico dei benefici della radice di ortica e se è un'opzione sicura per te.
Secondo PennState Hershey, la radice di ortica può causare lievi effetti collaterali, tra cui mal di stomaco, diarrea, ritenzione idrica o sudorazione. Se lo usi localmente, potresti provare un alveare o un'eruzione cutanea. Inoltre, l'ortica può colpire il ciclo mestruale di una donna e potrebbe essere collegata a un aborto spontaneo, afferma PennState Hershey, quindi le donne in gravidanza dovrebbero evitarlo del tutto.
Sebbene ci siano prove che il bruciore della radice di ortica possa aiutare con i livelli di zucchero nel sangue, potrebbe anche interferire con la gestione del diabete, quindi i pazienti dovrebbero parlare con i loro medici prima di integrare.
