Una tazza calda di cioccolata calda è un piacere gustoso dopo aver trascorso del tempo all'aperto con tempo freddo o nevoso, ma potresti essere interessato a sapere che questa bevanda può anche essere una fonte di nutrienti chiave. A seconda di come prepari la tua cioccolata calda, potresti beneficiare il tuo corpo con vitamine e minerali essenziali. Scopri le differenze tra i metodi di preparazione in modo da poter preparare te stesso la tazza più nutriente di cioccolata calda possibile.
Calorie e grassi
8 once. tazza di cioccolata calda preparata a casa con latte contiene 192 calorie. Se usi un pacchetto di cioccolata calda in polvere con marshmallow usando acqua, la tua bevanda contiene 152 calorie. Se opti per una tazza di cioccolata calda, potresti volerne attaccarne solo una perché potrebbe contenere più grassi di quanto pensi. Le diete ricche di grassi possono farti ingrassare e possono anche metterti in pericolo di sviluppare malattie cardiache e colesterolo alto. 8 once. porzione di cioccolata calda fatta in casa contiene 5, 85 g di grassi totali, di cui 3, 57 saturi. Prepara una busta di cioccolata calda in polvere con acqua e la tua bevanda contiene 1, 52 g di grassi, con meno di 1 g di saturo.
zucchero
La cioccolata calda, indipendentemente da come la prepari, ha una grande quantità di zucchero. Se consumi regolarmente grandi quantità di zucchero aggiunto dai tuoi cibi e bevande, potresti essere ad alto rischio di carie. Una dieta ricca di zuccheri può anche aumentare le possibilità di avere alti trigliceridi e guadagnare una malsana quantità di peso. 8 once. porzione di cioccolata calda fatta in casa preparata con latte contiene 24, 15 g di zucchero. Una busta di cioccolata calda in polvere fatta con acqua contiene 24, 8 g di zucchero.
