La sinusite, un setto deviato, il disturbo da reflusso gastroesofageo o la secchezza della bocca cronica possono causare dolore al palato quando si fa un allenamento eccessivo. La cavità nasale si trova direttamente sopra il tetto della bocca. L'attività intensa aumenta il flusso sanguigno, la temperatura corporea e la frequenza respiratoria, il che rende più evidenti i problemi nasali. Se avverti regolarmente dolore al palato, consulta il tuo medico.
Identificazione
Potresti sentire la sinusite dietro le ossa del naso, le guance, la fronte e nel palato della bocca. Il dolore che si prova dopo un allenamento eccessivo con la sinusite è un dolore simile alla pressione. A volte sembra che tu abbia mal di denti nei denti anteriori; sono spesso presenti mal di gola e congestione nasale. Un setto deviato può ostruire una o entrambe le narici. Si può notare di più il setto deviato mentre si fa esercizio fisico vigoroso se si respira attraverso il naso perché il blocco nasale può causare pressione nel tetto della bocca. Se il setto deviato proviene da una recente lesione, durante l'allenamento potresti avvertire dolore al palato. I sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo possono imitare la sinusite. Potresti anche notare frequenti bruciori di stomaco, difficoltà a deglutire, un nodo alla gola e aumento del muco in gola. La secchezza cronica della bocca può anche irritare il palato durante l'esercizio fisico intenso.
Le cause
Il muco in eccesso che blocca il seno, che consente a batteri, virus o funghi di infettare i seni, provoca la sinusite. Un'infezione respiratoria, l'asma, le allergie, un setto deviato e la MRGE possono causare sinusite. L'aumento della produzione di muco da asma e allergie è peggiore durante uno sforzo fisico intenso. Potresti nascere con un setto deviato o può derivare da un trauma al naso. La MRGE è causata quando lo sfintere tra lo stomaco e l'esofago non si chiude correttamente, quindi gli acidi dello stomaco e i cibi ingeriti risalgono nell'esofago. Se l'acido viaggia nei seni nasali mentre esegui esercizi che richiedono di sdraiarti, sentirai il dolore nei seni nasali e nel palato. La secchezza delle fauci può causare dolore al palato poiché l'ingestione di grandi quantità di aria attraverso la bocca durante l'esercizio fisico intenso può causare infiammazione.
Trattamento
Se la sinusite è causata da un'infezione virale, dovrà eseguire il suo decorso. Altrimenti verrà prescritto un farmaco antibatterico o antifungino. Puoi trattare il dolore con un panno di lavaggio caldo sul viso e sederti a vapore dopo l'esercizio. Se hai una condizione di base che causa la tua sinusite, dovrai trattare questa condizione. L'asma può essere trattata con inalatori a sollievo rapido o farmaci a lungo termine. Le allergie possono essere trattate con antistaminici e immunoterapia. Puoi controllare GERD con antiacidi a prescrizione, ma potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare lo sfintere. La chirurgia può anche riparare un setto deviato. Gli spray nasali e i decongestionanti del cortisone possono aiutare a controllare il muco in eccesso durante l'attività vigorosa. Se avverti secchezza delle fauci, aumenta l'assunzione di liquidi prima, durante e dopo l'esercizio.
Prevenzione
Evitare la sinusite trattando le condizioni sottostanti ed evitare le infezioni respiratorie. Prendi una vaccinazione antinfluenzale ogni anno e lavati spesso le mani. Se hai un'infezione sinusale, evita il dolore al palato abbassando l'intensità dell'esercizio e evitando di abbassare la testa. Un setto deviato può essere difficile da prevenire, ma è possibile ridurre il rischio indossando caschi e cinture di sicurezza. Per evitare sintomi di MRGE durante l'allenamento vigoroso, non indossare abiti stretti in vita ed evitare esercizi che comportano la flessione. Evita i pasti abbondanti prima di allenarti e i fattori scatenanti comuni di GERD, come caffè, tè, cibi grassi amici e spezie. Impara come respirare attraverso il naso per ridurre al minimo il disagio da una bocca asciutta.
