È probabile che non pensi molto al tuo sistema digestivo a meno che non ti dia problemi. Quando funziona correttamente, scompone il cibo in componenti più piccoli in modo che il tuo corpo possa assorbire e utilizzare i nutrienti della tua dieta. Se sano, il tuo corpo produce gli enzimi necessari per una corretta digestione. Tuttavia, ci sono alcune prove che frutta come la papaia possono aiutare nella digestione, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza. In ogni caso, la papaia è un frutto nutriente e ricco di fibre, quindi aggiungerlo alla tua dieta non farà male. Le persone con allergia al lattice devono evitare alcuni frutti come la papaia.
Potenziale aiuto digestivo
Si propone di mangiare papaia per migliorare la digestione. Tuttavia, la ricerca a sostegno di questa proposta è ampiamente carente. La papaia contiene un enzima proteolitico chiamato papaina, che è più alto quando il frutto è maturo. Gli enzimi proteolitici aiutano nella digestione delle proteine. Uno studio in provetta ha scoperto che la papaia potrebbe potenzialmente fungere da aiuto digestivo, secondo una tesi di laurea dell'Università di Illinois del 2012 presso la Urbana-Champaign. Lo studente ha scoperto che gli enzimi di papaia sono attivi nell'ambiente acido dello stomaco, aiutano a scomporre le proteine e sono una buona fonte di sostanze fermentabili che promuovono la salute.
Il supplemento di papaia può aiutare i disturbi digestivi
I ricercatori hanno esaminato l'efficacia di un integratore concentrato di papaia a base di polpa di papaia su vari problemi digestivi. I partecipanti con indigestione cronica e disturbi del tratto digestivo hanno assunto il concentrato di papaia ogni giorno per 40 giorni. I ricercatori hanno scoperto che il concentrato di papaia ha migliorato alcuni sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, come costipazione e gonfiore. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista "Neuro Endocrinology Letters" nel 2013.
Può combattere i parassiti intestinali
La papaia può promuovere un sistema digestivo sano combattendo i parassiti intestinali, secondo uno studio pubblicato nell'edizione di maggio 2007 del "Journal of Medicinal Food". Il frutto della papaia e i suoi semi hanno una potente attività antimicrobica, secondo i ricercatori. Per testare l'efficacia, i ricercatori hanno dato una preparazione di semi di papaia ai bambini che si sono dimostrati positivi ai parassiti intestinali. Lo studio ha scoperto che i semi di papaia erano efficaci nel trattamento dei parassiti senza effetti collaterali dannosi.
Può essere utile per le ulcere
La papaia può offrire benefici per le persone con ulcere allo stomaco - piaghe dolorose nel rivestimento dello stomaco. I ricercatori hanno esaminato l'effetto di estratti di papaia acerbi su modelli di ratto di ulcera allo stomaco. La papaia sembra contenere sostanze che possono aiutare a proteggere il sistema digestivo. Lo studio ha scoperto che gli estratti di papaia hanno ridotto significativamente l'ulcera nei modelli sperimentali. La papaia può servire come trattamento naturale per le ulcere allo stomaco, ma gli studi sull'uomo sono necessari per dirlo con certezza. I risultati sono stati pubblicati nell'edizione di dicembre 2009 del "Journal of Medicinal Food".
