Lievi disturbi visivi durante l'attività, incluso lo stretching, di solito non sono motivo di preoccupazione, secondo il sito Web AllAboutVision.com. In alcuni casi, tuttavia, vedere i punti - spesso indicati come "vedere le stelle" - può significare un grave problema con gli occhi. Se vedi una pioggia di macchie, in particolare se accompagnato da lampi di luce, consulta immediatamente un medico.
Flusso sanguigno
Durante l'esercizio o lo stretching, il flusso al cervello e agli occhi può essere temporaneamente limitato. Questo può creare disturbi visivi, come vedere punti, galleggianti o altri strani fenomeni visivi. La situazione dovrebbe essere temporanea e le macchie dovrebbero scomparire quando ritorna il normale flusso sanguigno. Il riscaldamento camminando o facendo jogging per 5-10 minuti prima dello stretching può impedire di vedere i punti a causa della riduzione del flusso sanguigno.
L'ipoglicemia
Ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, significa che ti manca la fornitura principale di carburante del tuo corpo, che è il glucosio. Se non hai abbastanza glucosio, il tuo corpo non può funzionare correttamente e potresti non avere abbastanza ossigeno per il cervello e gli occhi. I sintomi possono includere fame, vertigini e punti di vista, in particolare se si allunga o si esercita - due attività che influenzano il flusso sanguigno. Mangiare uno spuntino o bere un bicchiere di succo d'arancia può aiutare a ricostituire temporaneamente il glucosio. Evita l'ipoglicemia mangiando un pasto ogni 3-4 ore.
Emicrania Opthalmic
Spesso indicate come emicrania oculare o emicrania oculare, le emicranie oftalmiche sono in genere disturbi visivi indolori che possono essere sperimentati come punti davanti agli occhi, un punto cieco temporaneo o linee a zig-zag. Allungare o alzarsi troppo rapidamente sono fattori scatenanti comuni dell'emicrania opthalmic, che sono causati da un cambiamento nel flusso sanguigno nell'area del cervello responsabile della vista, non problemi con gli occhi stessi. In alcuni casi, le emicranie oftalmiche possono essere accompagnate da dolore. L'emicrania opthalmic può durare fino a 20-30 minuti ma non causa danni permanenti alla vista o al cervello e non richiede trattamento. Tuttavia, se si verificano costantemente durante lo stretching, consultare un medico.
considerazioni
Mentre disturbi visivi temporanei come vedere i punti sono relativamente comuni quando si allungano o si esercitano, se si verificano costantemente, consultare un medico. Esistono una varietà di disturbi medici di base che potrebbero causare i punti e l'allungamento potrebbe semplicemente esacerbare il problema. I problemi medici comuni che possono causare la comparsa di punti di vista sono pressione sanguigna alta o bassa, disturbi agli occhi e trauma cranico.
