Agitazione da affaticamento muscolare
Per costruire la massa muscolare, i bodybuilder eseguono l'esercizio fisico fino al punto di affaticamento muscolare; il punto in cui la forma corretta non può più essere sostenuta durante i movimenti richiesti. La corsa può anche affaticare i muscoli in modo simile all'allenamento di resistenza. Quando i muscoli tremano o si contraggono per la fatica dopo la corsa, può essere un segnale che ti stai spingendo troppo forte e sei in pericolo di causare lesioni a muscoli, tendini o legamenti.
Cause di affaticamento muscolare
Se i tuoi muscoli si affaticano rapidamente durante la corsa, potresti esagerare con il programma di allenamento. I muscoli scheletrici sono costituiti da gruppi cellulari collegati al midollo spinale dai nervi motori. I gruppi cellulari si contraggono insieme, con gruppi che si affaticano a velocità diverse durante l'esercizio fisico prolungato, come correre a lunga distanza. Quando alcuni dei gruppi cellulari di un muscolo smettono di funzionare, si verificano movimenti tremanti, tremanti o tremanti. Un periodo di riposo consente ai gruppi di cellule muscolari di tornare alla normalità.
Scuotendo dall'ipoglicemia
L'ipoglicemia, ipoglicemia, è più probabile che si verifichi nelle persone con diabete, ma può verificarsi in soggetti non diabetici. Uno dei primi sintomi dell'ipoglicemia è il tremore, insieme alla fame, alla sudorazione e ai cambiamenti del colore della pelle. La condizione si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi e il processo di segnalazione del corpo - che provoca il rilascio di glicogeno dal fegato - non funziona correttamente. Invece, il tuo corpo rilascia adrenalina, che normalmente viene rilasciata dal tuo corpo quando sei in pericolo. Le risposte di adrenalina provocano tremori o tremori muscolari, battito cardiaco accelerato, pupille dilatate e altre reazioni fisiologiche al pericolo.
Come si esauriscono i negozi di glucosio
Il glucosio alimenta il tuo corpo, dal cervello alle dita dei piedi. I tuoi organi vitali, come il tuo cervello, ottengono glucosio dal flusso sanguigno. Ma i tuoi muscoli sono esclusi dall'uso di glucosio dal sangue. Invece, i tuoi muscoli hanno il loro deposito di glucosio sotto forma di glicogeno. Durante l'esercizio fisico, i muscoli bruciano il glicogeno, trasformandosi in grasso corporeo - una forma di energia meno efficiente - se si esauriscono le riserve di glicogeno.
