Gli antiossidanti nel tuo corpo sono importanti per prevenire danni da normali processi biologici e pericoli per l'ambiente. L'acido alfa-lipoico è una sostanza chimica naturale che funziona come antiossidante in tutto il corpo e aiuta a rigenerare altri antiossidanti naturali. Gli integratori contenenti ALA vengono utilizzati per migliorare l'uso di glucosio, la neuropatia diabetica e altre condizioni e vengono assorbiti meglio se assunti a stomaco vuoto.
Informazioni sull'acido alfa-lipoico
L'ALA è solubile sia in acqua che in ambienti grassi, permettendogli di essere un antiossidante unico in grado di proteggere tutte le parti del corpo. ALA serve anche a riciclare altri antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e il glutatione. Sebbene il meccanismo non sia ancora chiaro, l'ALA migliora l'assorbimento e l'uso del glucosio e di altri nutrienti mediante un'azione sul recettore dell'insulina. La sensibilità all'insulina e la neuropatia periferica nei soggetti con diabete di tipo 2 e altri disturbi metabolici possono essere migliorate con l'integrazione di ALA.
Assorbimento
L'ALA viene assorbito meglio a stomaco vuoto, una o due ore prima di mangiare. Secondo il Linus Pauling Institute, una dose di 50 mg o più di ALA provoca un livello significativo ma transitorio di ALA nel sangue. ALA può esistere in due forme, designate R o S, che sono fondamentalmente immagini speculari come la mano sinistra e destra. R-ALA è la forma prodotta naturalmente dal tuo corpo. Gli integratori contenenti solo R-ALA sono più costosi ma meglio assorbiti dal tuo corpo.
Acido alfa-lipoico a rilascio prolungato
Sebbene i livelli di ALA possano essere aumentati in modo significativo con gli integratori, l'ALA in eccesso viene rapidamente metabolizzato dal corpo ed escreto. Coloro che desiderano assumere ALA per il suo supporto antiossidante o per aiutare nel trattamento del diabete di tipo 2, in cui la dose raccomandata è di 800 mg al giorno in dosi divise, può desiderare di assumere un integratore a rilascio prolungato.
Supplemento sicuro
L'ALA è naturalmente presente nel corpo e il completamento fino a 1.600 mg al giorno per sei mesi e 1.200 mg al giorno per due anni sono stati ben tollerati negli studi, secondo il Linus Pauling Institute. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori ALA se si è in cura per una condizione medica o si stanno assumendo farmaci giornalieri, prescrizione o altro. Coloro che consumano grandi quantità di alcol o hanno una carenza di vitamina B-1 dovrebbero evitare i supplementi di ALA. ALA può aiutare a ridurre la glicemia, ma può farlo eccessivamente se sta assumendo altri farmaci per il diabete.
