La radice di maca è stata consumata nelle Ande peruviane per oltre 2000 anni ed è molto apprezzata come alimento ricco di nutrienti e medicinale. Gli usi tradizionali includono il miglioramento del desiderio sessuale, il trattamento dell'infertilità e il miglioramento dell'energia e del senso di benessere generale. Mentre la ricerca supporta alcuni dei suoi presunti usi, non esistono prove sufficienti per trarre conclusioni definitive. La maca sembra generalmente sicura ma potrebbe causare alcuni effetti negativi che per la maggior parte possono colpire sia uomini che donne. Parla con il tuo medico dei potenziali rischi e benefici dell'uso di integratori di radice di maca.
Sicurezza generale
Drugs.com riporta studi in cui gli animali che hanno consumato grandi quantità di maca non sembrano subire effetti avversi, il che suggerisce che la maca non è tossica. La sua lunga storia di utilizzo come alimento suggerisce che probabilmente è generalmente sicuro da consumare. Tuttavia, la sua sicurezza per bambini o donne in gravidanza non è stata studiata a fondo, secondo il Langone Medical Center della NYU.
Attività estrogenica
Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center riporta che la radice di maca possiede attività estrogenica. Sebbene non sia chiaro se ciò si tradurrebbe in un reale pericolo, l'uso di integratori con attività estrogenica potrebbe rivelarsi problematico in alcuni casi, come soffrire o avere un aumentato rischio di cancro al seno o altre malattie sensibili agli ormoni. Se questo è il tuo caso, discuti i potenziali rischi dell'uso di maca root in questa istanza.
Funzione tiroidea compromessa
La maca contiene sostanze chiamate glucosinolati, che possono interferire con la produzione dell'ormone tiroideo - in particolare in presenza di una dieta a basso contenuto di iodio - e causare gozzo, un gonfiore della ghiandola che provoca un nodulo alla base del collo. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan riporta che mentre altri alimenti che contengono queste sostanze hanno dimostrato di compromettere la funzione tiroidea, non è stato dimostrato che anche la maca causi questo problema, sebbene sia probabile che produrrebbe un effetto simile. La ridotta funzionalità tiroidea colpisce più frequentemente le donne di età superiore ai 50 anni, quindi se rientri in questa categoria e non conosci lo stato della tua funzione tiroidea, considera di essere testato prima di utilizzare la maca.
Altre preoccupazioni di sicurezza
La maca è stata propagandata come trattamento per l'infertilità maschile e femminile, anche se il NYU Longone Medical Center avverte che non è ancora chiaro quanto funzioni bene. Se sei interessato a utilizzare la maca per migliorare le tue possibilità di concepimento, discuterne con il tuo medico. Ciò è particolarmente importante se stai assumendo farmaci standard per la fertilità, poiché vuoi assicurarti che il tuo medico non abbia dubbi sulle interazioni negative che potrebbero influenzarne l'efficacia. Non usare durante la gravidanza o l'allattamento a causa della mancanza di dati di sicurezza. Se hai una malattia al fegato o ai reni, cancella sempre l'uso di integratori con il tuo medico.
