Le alghe rosse che vivono nell'acqua salata, un tipo predominante di alghe utilizzate dal 300 a.C. per il suo alto contenuto di nutrienti e benefici medicinali, contengono un'abbondanza di vitamina K e calcio. Gli integratori di alghe rosse possono aiutare a curare l'ipertensione e fornire forti effetti antiossidanti. Tuttavia, i componenti delle alghe rosse possono anche provocare diversi effetti collaterali, tra cui costipazione e coaguli di sangue. Come con qualsiasi integratore alimentare, consultare il proprio medico prima di assumere un integratore di alghe rosse.
Effetti dell'ipertensione
Gli integratori di alghe rosse possono produrre effetti positivi nelle persone con ipertensione. Uno studio coreano, pubblicato nell'edizione 2006 della rivista "Algae", ha osservato gli effetti inibitori degli estratti di alghe rosse su un enzima legato all'ipertensione. L'enzima di conversione dell'angiotensina-1, o ACE, svolge un ruolo significativo nel controllo della pressione sanguigna, secondo i ricercatori. Gli scienziati hanno riferito che alcune specie di alghe rosse hanno prodotto attività anti-ACE "notevoli" rispetto ad altri organismi marini. I risultati suggeriscono che le alghe rosse hanno un potenziale eccellente per l'uso come inibitore simile all'ACE. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per dimostrare definitivamente l'efficacia delle alghe rosse nel trattamento dell'ipertensione. Sulla base delle osservazioni di pazienti lievemente ipertesi, Drugs.com generalmente consiglia un dosaggio giornaliero di 6-24 g di integratori di alghe rosse.
Effetti della vitamina K.
La vitamina K contenuta negli integratori di alghe rosse può interferire con i farmaci per fluidificare il sangue come il warfarin, secondo Drugs.com. La vitamina K crea coaguli di sangue o coagula per prevenire sanguinamenti eccessivi. La vitamina K funziona con diverse proteine per formare coaguli nel sangue, che possono bloccare o ridurre il flusso sanguigno nel cuore, nel cervello o nelle arterie polmonari e causare un ictus o un infarto. Pertanto, l'assunzione di un integratore di alghe rosse può inibire l'efficacia dei farmaci anti-coagulanti. Tuttavia, secondo il National Institutes of Health, gli individui sani hanno bisogno di assumere 80mcg di vitamina K al giorno.
Effetti del calcio
Il calcio, un elemento principale nelle alghe rosse, può potenzialmente provocare diversi effetti avversi. Sebbene nel 2011 non esista alcun dosaggio ufficiale di alghe rosse, Drugs.com generalmente consiglia un dosaggio sicuro di 900 mg di calcio derivato dalle alghe rosse ogni giorno, sulla base di ricerche sugli effetti delle alghe nei pazienti con osteoporosi. Tuttavia, dosi di calcio in eccesso rispetto a quelle raccomandate dall'Ufficio per i supplementi dietetici di 1.000 mg al giorno possono causare disturbi digestivi come costipazione, gas e gonfiore. Inoltre, sebbene si verifichino raramente da integratori contenenti calcio, livelli estremi di calcio nel sangue o ipercalcemia, possono causare disfunzione renale e calcoli renali, nonché depositi di calcio duro nelle arterie e nelle vene.
Effetti antiossidanti
Un antiossidante nelle alghe rosse può fornire da 10 a 100 volte più forza nella rimozione dei radicali liberi che causano malattie rispetto alla maggior parte degli antiossidanti, secondo il medico e pioniere della medicina alternativa Robert Rowen. La potenza dei polifenoli ad azione antiossidante, o sostanze chimiche di origine vegetale, dipende dal numero di anelli interconnessi che compongono le loro strutture. Mentre la maggior parte dei polifenoli ha tre anelli, il polifenolo di Seanol ne ha fino a otto. Osservazioni estese di questa componente di alghe rosse che combattono le malattie indicano che ciò è di grande beneficio per le malattie cardiache, l'osteoporosi, il diabete, la demenza e molte altre condizioni, riferisce Rowen.
Effetti negativi
A causa degli alti livelli di iodio nelle alghe rosse, l'uso di questi integratori potrebbe causare un sovradosaggio di iodio. Potresti anche provare problemi gastrointestinali come feci molli e una sensazione di pienezza. Poiché l'assunzione regolare di alghe rosse potrebbe interagire con farmaci o condizioni di salute, è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro integratore.
