La vitamina D e il calcio aiutano la crescita e il rimodellamento osseo e sono essenziali per il corretto funzionamento di cuore, nervi e muscoli. Quando alle persone mancano quantità adeguate di questi nutrienti, potrebbe essere dovuto all'incapacità del corpo di assorbire le vitamine, carenze nutrizionali o un problema medico che interferisce con l'assorbimento di queste vitamine. Carenze significative di questi due nutrienti possono portare a gravi problemi di salute. Prima di integrare una dieta con vitamina D o calcio, consultare un operatore sanitario sui dosaggi adeguati per la situazione.
Rickets e Osteomalacia
Il rachitismo e l'osteomalacia sono due delle condizioni più comuni associate a una carenza di vitamina D. Il rachitismo è una condizione che si verifica nei bambini che non ne assumono abbastanza della vitamina. Il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements descrive il rachitismo come una condizione in cui le ossa non si mineralizzano correttamente, portando a deformità scheletriche e ossa molli. I sintomi includono crescita ridotta, dolore osseo e deformità scheletriche.
L'osteomalacia è il risultato della carenza di vitamina D negli adulti e porta a ossa e muscoli deboli. I sintomi più comuni includono fratture ossee, dolore diffuso e dolore muscolare. Questa condizione potrebbe non produrre sintomi fino a quando non si sono verificati danni significativi.
iperparatiroidismo
Una carenza di vitamina D provoca ipercalcemia, secondo il Manuale Merck. Questo fa sì che il corpo produca un eccesso di PTH, o ormone paratiroideo, che causa iperparatiroidismo. L'iperparatiroidismo aumenta l'assorbimento e la conservazione dei reni del calcio, ma aumenta anche la quantità di fosfato escreto dal corpo, afferma il Manuale Merck. Questa maggiore escrezione di fosfato interferisce con la mineralizzazione ossea, che può causare ossa indebolite e dolore osseo. Altri sintomi includono dolore addominale, convulsioni e intorpidimento delle dita delle mani, dei piedi e intorno alla bocca.
Alta pressione sanguigna
Le persone con ipertensione potrebbero non assumere abbastanza calcio. Il Medical Center dell'Università del Maryland afferma che le persone con carenza di calcio possono essere maggiormente a rischio di sviluppare ipertensione e un aumento dell'assunzione di calcio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Sono necessari ulteriori studi, in quanto vi sono risultati contrastanti. Se si soffre di ipertensione, consultare un operatore sanitario circa i possibili benefici che il calcio può avere per loro prima di assumere calcio per questo scopo. L'ipertensione potrebbe non avere alcun sintomo. Alcune persone possono sperimentare mal di testa, emorragie nasali o alterazioni della vista.
Osteoporosi e bassa densità ossea
Il calcio è essenziale per le ossa sane e forti e una carenza di calcio può portare ad un aumentato rischio di osteoporosi, fratture e ossa indebolite. La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire e usare il calcio e una carenza di vitamina D riduce la capacità del corpo di farlo. L'assunzione di integratori di calcio può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi dopo la menopausa per le donne e negli uomini può aiutare a prevenire la perdita ossea che si verifica con l'età.
Altri sintomi
Diversi altri segni e sintomi possono essere presenti con una carenza di vitamina D o calcio che potrebbe essere facilmente confusa con altre cause. Il Manuale Merck elenca altri sintomi di una carenza di vitamina D, inclusi dolori muscolari, debolezza e dolore osseo. Una carenza di calcio può causare sintomi simili, tra cui crampi muscolari e irritazione, spasmi agli occhi, mal di testa e dolore alla mascella, afferma la Guida nutrizionale dei supplementi di salute. Se si verificano questi sintomi, un operatore sanitario può aiutare a determinare la causa sottostante.
