A prima vista, l'ultima ossessione di Instagram potrebbe sembrare una versione estrema dell'ombelico. Ma dopo un'ulteriore ispezione, scoprirai che le madri del benessere ci tornano con un'antica pratica yoga chiamata nauli.
Vedi la tendenza bizzarra per te sotto:
I vantaggi di NauliSembra strano ma questa mossa yoga avanzata è in realtà buona per la digestione
Postato da LIVESTRONG.COM mercoledì 3 maggio 2017
Secondo Nauli.org, purifica i tuoi organi interni, stimola la digestione e migliora l'umore, il tutto rafforzando il tuo core e tonificando gli addominali. Santo nauli! Ma Loren Fishman, MD, di Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, dice a Self che non ci sono molte prove là fuori per supportare queste affermazioni. Può confermare, tuttavia, che "massaggia il tuo intestino, il che può causare cambiamenti nelle pressioni intorno a loro", dice.
Questi cambiamenti di pressione provocano un senso di "leggerezza", che può darti una sensazione "eterea", spiega Fishman.
Proviamo a indovinare: probabilmente stai provando nauli per te adesso, giusto? Ma potresti voler rallentare il tuo tiro - tentare di farlo senza istruzioni adeguate può causare lesioni. Quindi cerca un istruttore di yoga avanzato se sei ancora ossessionato dalla fine di questo articolo.
Evita anche il nauli se ti stai riprendendo da un infortunio addominale, bloccato (costipato, per quelli di voi che non hanno preso la nostra deriva), durante le mestruazioni, in gravidanza (duh) o se avete appena mangiato.
Che tu lo faccia sfoggiare sul Grammo o perché sei uno yogi serio, nauli con cura!
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