Come succede
I muscoli romboidi nella parte superiore della schiena collegano i bordi interni delle scapole alla colonna vertebrale. (REWRITE) Uso eccessivo di spalla e braccio durante le attività aeree - tennis, raggiungere la testa, remare, trasportare uno zaino pesante, usando un computer per periodi prolungati la parte superiore della schiena supporta una quantità di peso greate mentre camminiamo, corriamo, sti o stiamo in piedi ma i muscoli sono relativamente piccoli
Segni e sintomi
cronica - uso eccessivo, postura, meccanica del corpo scadente o acuta - lesione sportiva, incidente gravemente difficile da distinguere tra tensione e distorsione si differenziano dalla posizione di conflitto nervoso - solo parte superiore della schiena; se si irradia attraverso le spalle lungo il collo o lungo le braccia, un nervo può essere pizzicato o potresti avere un dolore erniario del disco tra le scapole e gli spasmi della colonna vertebrale - nodo, tensione quando respiri o muovi le spalle di 1 ° grado - fibra muscolare all'interno il muscolo è parzialmente lacerato, incompatibile ma non limita i movimenti di 2 ° grado - 1 o più msucle è parzialmente lacerato, limita i movimenti normali, a volte spasmi di 3 ° grado - l'intero muscolo è completamente lacerato, forse più di uno; gonfio e scolorito, possono essere presenti spasmi muscolari
Trattamento
Sdraiati su un impacco di ghiaccio o verdure surgelate avvolte in un panno per 20 minuti alla volta ogni 3-4 ore. (riscrivi) La maggior parte del calore a meno che tu non abbia gonfiore - per spasmi muscolari - fino a 20 minuti alla volta non più di 10 giorni di massaggio antinfiammatori - sdraiati su una palla da tennis e un rullo, un rullo di schiuma o uno strumento di auto-massaggio MD può prescrivere PT evitare l'uso stessi muscoli durante la guarigione da alcune settimane a 6 settimane - riprendere le normali attività
Prevenzione
riscaldarsi, fare pause frequenti mentre si lavora al computer
