Un panino al formaggio è generalmente composto da una o più fette di formaggio tra due pezzi di pane. Viene spesso cotto in padella o su una griglia aperta, facendo tostare il pane e sciogliere il formaggio.
calorie
Un panino al formaggio composto da due fette di pancarrè bianco del peso di 1 oncia. ciascuno e una fetta di formaggio americano del peso di 1 oncia. contiene 261 calorie, che rappresentano circa il 13 percento del valore giornaliero di calorie. Questo valore giornaliero assume una dieta giornaliera di 2.000 calorie, secondo Fatsecret.
Grassi, carboidrati e proteine
Un panino al formaggio fornisce 114 calorie dai grassi, 110 calorie dai carboidrati e le restanti 37 calorie dalle proteine. Il contenuto di grassi in un panino al formaggio è di 12, 67 g, che rappresenta circa il 19 percento del valore giornaliero di grassi. Ha anche 27, 6 g di carboidrati, ovvero circa il 9 percento del valore giornaliero di carboidrati. Il contenuto proteico in un panino al formaggio è di 9, 1 g, il 18 percento del valore giornaliero di proteine.
minerali
Un panino al formaggio contiene 734 mg di sodio, che rappresenta circa il 31 percento del valore giornaliero di sodio. Ha anche il 23 percento del valore giornaliero di calcio e l'11 percento del valore giornaliero di ferro.
