Anche se più comunemente usata come spezia, la curcuma è stata usata come erba medicinale in Asia per migliaia di anni per curare una vasta gamma di disturbi dalle infezioni agli occhi alla lebbra. La curcuma è ora in fase di test per possibili benefici nella gestione di varie condizioni come il cancro, le malattie cardiache e la lombalgia. Attualmente, non ci sono abbastanza informazioni dagli studi scientifici per supportarne l'uso per qualsiasi condizione. Consultare il proprio medico prima di usare la curcuma in medicina.
Trattamento
La parte bassa della schiena sopporta la maggior parte del peso corporeo ed è quindi vulnerabile al dolore derivante da lesioni o altre cause. I sintomi includono dolore nella parte bassa della schiena che può essere un dolore costante o un dolore acuto che peggiora quando ti muovi. A volte la tua lombalgia si risolverà da sola, sebbene ricorra comunemente e può diventare cronica. Sono disponibili varie opzioni di trattamento, tra cui chiropratica, agopuntura, esercizio fisico e integratori come la curcuma.
Efficacia
La curcuma ha possibili effetti anti-infiammatori, che possono essere utili per te se hai la lombalgia. Gli effetti antinfiammatori della curcumina, un principio attivo della curcuma, sono stati dimostrati in studi di laboratorio con animali, secondo la Palo Alto Medical Foundation. Prove preliminari sull'uomo hanno anche dimostrato che la curcumina può ridurre l'infiammazione, come nelle persone con osteoartrosi.
dosaggio
Studi di ricerca per la lombalgia hanno usato estratti standardizzati di curcuma contenenti da 400 a 600 mg di curcumina per compressa o capsula, presi tre volte al giorno, secondo la Palo Alto Medical Foundation. La tintura di curcuma è stata in genere utilizzata in dosi da 0, 5 a 1, 5 ml, prese tre volte al giorno. Altre dosi giornaliere suggerite di curcuma includono da 1, 5 a 3 g di radice tagliata, da 1 a 3 g di radice di polvere secca e da 30 a 90 gocce di estratto fluido.
considerazioni
La curcuma è probabilmente sicura se usata in quantità di cibo e probabilmente sicura se assunta in dosi medicinali. Tuttavia, potresti occasionalmente riscontrare alcuni effetti collaterali della curcuma, come nausea o diarrea, nonché reazioni allergiche. Dovresti evitare la curcuma se hai disturbi alla cistifellea, come calcoli biliari o entro due settimane dall'intervento programmato. Non dovresti inoltre prendere la curcuma in caso di gravidanza o allattamento.
