Una dieta HCG è un regime ipocalorico combinato con iniezioni di ormoni. ATW Simeons, il medico britannico che ha sviluppato la dieta HCG negli anni '50, osserva che la gonadotropina umana è un ormone della gravidanza che può ridistribuire il grasso e sopprimere la fame. Il piano consente a persone a dieta di consumare 500 calorie al giorno, circa la metà delle quali è una proteina animale. Per soddisfare una dieta vegetariana, Simeons propone un consumo di latte e cagliate più elevati. Prima di iniziare un protocollo HCG, è importante consultare un medico o un dietista e parlare specificamente delle tue esigenze nutrizionali.
A proposito di vegetarismo
Esistono tre tipi di diete vegetariane, secondo il National Institutes of Health. Tutti loro escludono i prodotti a base di carne, come pollo, bistecca e vitello. Una dieta vegana esclude tutti i prodotti di origine animale, inclusi latticini, uova e formaggio. Un latto vegetariano consumerà prodotti lattiero-caseari come latte e ricotta. Un vegetariano latto-ovo mangerà latticini e uova. Per fornire ai vegetariani una quantità sufficiente di proteine con una dieta HCG, sono tenuti a bere poco più di una pinta di latte scremato ogni giorno.
Dieta vegetariana HCG
Gran parte di una dieta HCG è costituita da proteine sotto forma di prodotti di origine animale. Altri tipi di proteine, compresi legumi e noci, sono troppo ricchi di calorie e grassi e non sono ammessi. Questo può essere problematico, poiché la maggior parte dei grassi e delle proteine dei vegetariani proviene da queste fonti. Secondo "Pounds and Inches", il libro di Simeons sulla dieta dell'HCG, chi non mangia carne deve bere il latte come sostituto proteico. Il resto della dieta è lo stesso dei non vegetariani: due porzioni di frutta, due di verdure, due fette di toast o grissini e una tazza di caffè o tè al giorno.
Dopo la dieta
La seconda fase consiste in 26 giorni di consumo di 500 calorie e 23 giorni di iniezioni di ormoni. Per prevenire una carenza proteica, al termine della dieta è necessario consumare due uova a colazione, un'enorme bistecca a pranzo e cena e una grande dose di formaggio. Mentre Simeons non offre alternative per i vegetariani, le diete più moderne dell'HCG hanno suggerimenti per chi non mangia carne. GreenHCG consiglia di consumare hamburger di proteine di piselli con panna acida al tofu e quinoa cotti in olio di oliva o di cocco.
considerazioni
Chiunque sia diverso da un vegetariano che è disposto a consumare prodotti lattiero-caseari può partecipare a una dieta HCG. I vegani non potrebbero mai ottenere il nutrimento necessario per il normale funzionamento poiché riso, fagioli, noci e semi sono vietati. Anche con queste restrizioni più severe, i vegetariani possono aspettarsi di perdere la metà di ciò che i non vegetariani perdono a causa del contenuto di zucchero nel latte, secondo Simeons.
