I muscoli doloranti, affaticati e doloranti sono spesso causati dall'esercizio fisico troppo intenso e generalmente si sentono meglio con il tempo. Ma se non ti sei allenato di recente, i muscoli indolenziti per "nessuna ragione" potrebbero essere un indicatore di una malattia o di altre condizioni di salute. Consulta il tuo medico se avverti indolenzimento muscolare senza causa apparente o dolore che dura più di tre giorni.
Mancia
Ci si aspetta dolore muscolare dopo l'esercizio. Tuttavia, se non ti sei allenato di recente e hai dolori muscolari senza motivo, è tempo di visitare il medico per escludere le condizioni mediche di base.
Considera l'affaticamento cronico
La sindrome da affaticamento cronico è una condizione che può scatenare un gruppo di sintomi, in particolare affaticamento estremo e muscoli deboli, stanchi o doloranti. Se avverti dolore muscolare e indolenzimento oltre a insoliti mal di testa, difficoltà a dormire, difficoltà di concentrazione e grave esaurimento che dura per 6 mesi o più, la sindrome da affaticamento cronico potrebbe essere la causa. Questa condizione provoca in genere dolori muscolari in più aree del corpo. Il sonno regolare, una dieta sana e un'attività fisica regolare possono aiutare a gestire la sindrome da affaticamento cronico.
Dolore da fibromialgia
La fibromialgia è una sindrome caratterizzata da dolore in tutto il corpo e dolori muscolari, articolazioni e altri tessuti. La fibromialgia può anche causare problemi di salute mentale, come ansia e depressione, oltre a mal di testa e insonnia. Questa condizione in genere provoca dolore muscolare alla schiena e al collo. La causa è sconosciuta, ma spesso si verifica insieme alla sindrome da stanchezza cronica. Non è disponibile alcuna cura per la fibromialgia, ma i cambiamenti nello stile di vita e l'esercizio fisico regolare - nei limiti del corpo - possono aiutare a gestire l'indolenzimento muscolare e altri sintomi.
Mal di corpo senza motivo
Anche senza esercizio fisico, dolori muscolari inspiegabili e dolori articolari possono essere causati da lesioni o danni ai muscoli nel corso delle attività quotidiane. Potresti aver teso un muscolo sollevando qualcosa di pesante o facendo una vigorosa pulizia della casa o lavori in giardino. Un'infezione come l'influenza o la malattia di Lyme può anche innescare dolori muscolari e indolenzimento in più aree del corpo. Il dolore muscolare, il dolore o i crampi possono anche essere causati da uno squilibrio di minerali importanti come calcio o potassio o persino disidratazione.
