La vitamina E è una vitamina liposolubile che è essenziale in molti processi fisiologici. Nelle donne, la vitamina E svolge un ruolo importante nella salute e nel mantenimento del corretto funzionamento del sistema riproduttivo. Le carenze di vitamina E sono comuni e possono influire negativamente sulla funzione del sistema riproduttivo. Al contrario, poiché la vitamina E è liposolubile, l'assunzione eccessiva di vitamina E può provocare effetti collaterali negativi. La vitamina E è essenziale anche durante la gravidanza ed è necessaria per la corretta salute e sviluppo del feto.
Funzione della vitamina E
La vitamina E aiuta il tuo corpo a produrre sostanze chimiche chiamate prostaglandine, che a loro volta riducono la produzione di un ormone chiamato prolattina. La prolattina, o ormone luteotropico, aumenta durante l'ovulazione e può contribuire ai sintomi fisici ed emotivi della sindrome pre-mestruale. Il mantenimento di livelli equilibrati di prolattina è importante per il sistema riproduttivo femminile ed è considerato una gonadotropina leggera, o ormone sessuale, che promuove il corretto funzionamento del sistema riproduttivo.
Carenza di vitamina E.
La carenza di vitamina E può essere il risultato di una mancanza di assunzione di vitamina E nella dieta o dell'incapacità del corpo di assorbire correttamente la vitamina E. In entrambi i casi, una carenza di vitamina E può influire negativamente sul corpo in molti modi, incluso il sistema riproduttivo. Una carenza di vitamina E può causare anemia o un basso numero di globuli rossi, che può influire sulla capacità del corpo di produrre ormoni sessuali che promuovono la funzione del sistema riproduttivo.
Tossicità da vitamina E
La vitamina E è una vitamina liposolubile, il che significa che se consumi troppo, il tuo corpo la immagazzinerà invece di rimuoverla attraverso le urine come farebbe per le vitamine idrosolubili. L'eccesso di vitamina E può essere tossico per il corpo e, di conseguenza, avere gravi effetti collaterali, tra cui danni al sistema riproduttivo. Alti livelli di vitamina E compromettono la capacità di coagulazione del sangue. Nelle donne, questo può prolungare il ciclo mestruale e aumentare il rischio di altre carenze nutrizionali attraverso l'eccessiva perdita di sangue.
Vitamina E durante la gravidanza
Durante la gravidanza, il tuo corpo richiederà livelli più alti di vitamina E a causa di un aumento del volume del sangue. Tuttavia, l'eccesso di vitamina E durante la gravidanza può essere dannoso per il feto, aumentando il rischio di difetti cardiaci congeniti. I normali livelli di vitamina E sono importanti per il mantenimento e la salute dei tessuti del corpo e per il corretto sviluppo del feto durante la gravidanza. La Mayo Clinic afferma che piccole quantità di vitamina E sono raccomandate per le donne in gravidanza, ma bisogna fare attenzione per evitare l'eccesso di vitamina E.
