I buoni geni certamente aiutano se aspiri a diventare un modello di Victoria's Secret, ma anche le bellezze della famosa linea di lingerie rispettano i due fattori più essenziali per mantenere un corpo in passerella: cibo nutriente ed esercizio fisico. Alcuni dei modelli riescono a mangiare alcuni cibi non così nutrienti grazie ad un alto metabolismo ma, in generale, queste donne mantengono la propria figura allenandosi e mangiando in modo sano.
Adriana Lima
La modella brasiliana Adriana Lima si attiene alla dieta per il controllo delle porzioni, che ti consente di mangiare tutti gli alimenti che mangi di solito, ma limita semplicemente la quantità. Lima mangia molta frutta e verdura fresca ma osserva quanti semi e cereali consuma. La sua cucina preferita è il brasiliano, secondo il sito DiventaGorgeous.com, noto per essere pesante sulla carne. I tagli magri di carne, tuttavia, in porzioni controllate sono salutari ed essenziali per una dieta nutriente. Lima completa la sua dieta con un sacco di aerobica sotto forma dello stile di danza brasiliana Capoeira, che infonde intense tecniche di arte marziale.
Heidi Klum
Heidi Klum, nato in Germania, è uno dei volti più noti di Victoria's Secret e all'età di 37 anni è rimasto uno dei modelli di punta dell'azienda. Klum iniziò la dieta del New York Body Plan dopo essere diventata madre. La dieta mira a produrre risultati significativi in sole due settimane limitando completamente il pane, i latticini, i dolci e l'alcool. Non più di 1.200 calorie dovrebbero essere consumate ogni giorno con la dieta del New York Body Plan. Klum riferisce di consumare un piccolo pasto ogni tre ore per mantenere attivo il suo metabolismo. Il cibo dopo le 20:00 è fuori discussione e la frutta è quasi l'unico spuntino che si concederà, con le mele come il suo preferito.
Gisele Bundchen
Un altro modello brasiliano, Gisele Bundchen, è uno degli "Angeli" di maggior successo di Victoria's Secret. Proprio come Lima, anche lei è una mangiatrice di carne e una fan dei cheeseburger. Bundchen completa la sua dieta ricca di proteine con yoga e passeggiate, che la aiutano a rilassarsi. Nota che arricchirà molti dei suoi pasti con pepe di Cayenna, che aiuta a innescare i processi metabolici per bruciare le cellule di grasso.
Miranda Kerr
La modella di Victoria's Secret Miranda Kerr mantiene il suo corpo tonico mangiando molti carboidrati sani e proteine magre, tra cui farina d'avena, verdure, yogurt magro, frutta e albumi. Il pranzo di solito consiste in insalate con pollo o pesce, mentre la cena ne include più, tacchino e verdure. Kerr rivela che alcune delle sue combinazioni per la colazione includono toast senza grano conditi con avocado e yogurt ai mirtilli. Ammette anche di avere un debole per il cioccolato. Un mix di yoga, esercizi cardio a basso impatto ed esercizi di resistenza compongono i suoi allenamenti di 75 minuti che fa tre o quattro volte alla settimana.
Marisa Miller
Il segreto di Marissa Miller per dimagrire in fretta prima di un servizio fotografico di Victoria's Secret è mangiare solo cibi freschi e sani e bere molta acqua 48 ore prima. Per la dieta quotidiana, elimina soda, carboidrati e alcool. Il nativo della California si concentra sull'allenamento di resistenza per mantenere il tono e le curve muscolari. Viaggia con fasce di resistenza in tutti i suoi viaggi perché sono facili da trasportare e possono essere utilizzate praticamente ovunque. A Miller piace anche rimanere attiva all'aperto e rende il paddle boarding una parte regolare del suo allenamento.
