L'eczema - una condizione infiammatoria cronica della pelle - può causare prurito intenso; nei casi più gravi, la pelle può addensarsi e screpolarsi. I medici spesso trattano l'eczema con farmaci, inclusi corticosteroidi, antistaminici e farmaci immunomodulanti. I guaritori naturali a volte raccomandano la vitamina E per alleviare l'eczema. La ricerca scientifica sostiene i benefici di una dieta ricca di vitamina E nella prevenzione dell'eczema. Inoltre, gli effetti antiossidanti e antinfiammatori della vitamina E possono anche aiutare ad alleviare l'eczema se applicati localmente. Consultare il proprio medico prima di assumere vitamina E per l'eczema.
Caratteristiche
L'eczema - chiamato anche dermatite atopica - di solito colpisce mani e piedi, interno di gomiti, parte posteriore delle ginocchia, polsi, parte superiore del torace, collo e viso. I medici non sono sicuri di ciò che provoca l'eczema, ma credono che la colpa possa essere un malfunzionamento del sistema immunitario. La gravità della malattia può variare da molto lieve e appena percettibile a deturpante, dolorosa e debilitante; i sintomi possono attenuarsi e quindi divampare in modo imprevedibile. Oltre al prurito, i sintomi possono includere macchie di pelle bruno-rossastra o bruno-grigiastra; piccole vesciche piene di liquido possono formarsi e "piangere" - o trasudare liquido - e poi crostarsi. Pelle secca, stress, solventi, detergenti aggressivi e tessuti di lana possono esacerbare l'eczema. Se l'eczema è molto doloroso o infetto o interferisce con il sonno o la routine quotidiana, consultare il medico.
Vitamina E
La vitamina E è il nome collettivo di un gruppo di composti liposolubili correlati che possiedono attività antiossidante. L'alfa-tocoferolo è una forma naturale di vitamina E ottenuta attraverso la dieta. Oltre alle sue proprietà antiossidanti, la vitamina E svolge un ruolo importante nella funzione del sistema immunitario e nella formazione dei globuli rossi. Inibisce anche l'aggregazione piastrinica, in cui le piastrine si attaccano insieme e causano la placca intasamento dell'arteria che può portare all'aterosclerosi. Secondo l'Ufficio degli integratori alimentari, gli adulti hanno bisogno di 14 mg di vitamina E al giorno, con donne in allattamento che richiedono 19 mg.
Vitamina E per Eczema
Le applicazioni topiche di vitamina E sono state a lungo raccomandate dai guaritori naturali per promuovere la guarigione della pelle infiammata che può accompagnare la dermatite. Il Whole Health Center sostiene lozioni contenenti vitamina E come rimedio naturale per aiutare a lenire l'eczema. Sebbene siano stati riportati casi di dermatite allergica derivanti dall'uso di vitamina E topica, questi sono rari. In una recensione scientifica pubblicata nel 2010 su "Dermatite", gli autori hanno concluso che la dermatite allergica da vitamina E è estremamente rara. Notando gli effetti benefici attuali della vitamina E, gli autori hanno raccomandato che rimanga un ingrediente nei prodotti per la cura della pelle.
La vitamina E dietetica può anche aiutare a prevenire lo sviluppo dell'eczema. In uno studio condotto su 396 scolari giapponesi pubblicato nel 2006 su "Allergia pediatrica e immunologia", i ricercatori hanno scoperto che i bambini con il più alto livello di tocoferoli - o composti correlati alla vitamina E - nel sangue presentavano il 67% in meno di rischio di eczema e asma rispetto ai bambini con i livelli più bassi.
Fonti e integratori alimentari
Puoi aumentare i tuoi livelli di vitamina E nella dieta mangiando noci, semi e verdure a foglia verde ricchi di tocoferolo. Gli oli vegetali e i cereali arricchiti contengono anche vitamina E. Olio di germe di grano - con 1 cucchiaio. fornendo 20, 3 mg - è un'eccellente fonte di vitamina E, fornendo oltre il 100 percento del valore giornaliero per gli adulti. I semi di girasole, a 7, 4 mg per oncia, forniscono anche quantità sane; Anche il burro di arachidi, con 2, 9 mg ogni 2 cucchiai, è una buona scommessa. L'1, 9 mg di vitamina E in un cucchiaio di olio di mais può sembrare una quantità modesta, ma costituisce ancora ben oltre il 10 percento del valore giornaliero raccomandato.
L'Università del Maryland Medical Center riferisce che il dosaggio abituale per l'integrazione di vitamina E negli adulti è compreso tra 400 e 800 unità internazionali al giorno. Tuttavia, gli esperti raccomandano di ottenere la vitamina E da fonti alimentari. Consultare il proprio medico prima di assumere vitamina E.
