Il tè verde Lipton è ricco di antiossidanti, vitamina C e una piccola dose di caffeina, che lo rende una scelta conveniente per chi è in viaggio. Ma puoi anche preparare il tè verde freddo a casa per aumentare l'assunzione di antiossidanti senza zucchero e conservanti aggiunti.
Ingredienti del tè verde di Lipton
Il tè verde Lipton agli agrumi è una bevanda in bottiglia che ha un sapore dolce con un tocco di agrumi. Molti consumatori lo percepiscono come un'alternativa più sana alla soda o alle bevande energetiche.
Secondo l'etichetta degli ingredienti del tè verde Lipton, una porzione da 20 once fluide fornisce 120 calorie. Contiene 180 milligrammi di sodio, 32 grammi di zuccheri e 144 milligrammi di vitamina C. I suoi ingredienti includono:
- acqua
- Sciroppo di mais ad alto fruttosio
- Acido citrico
- Sapore naturale
- Polifosfati di sodio (per proteggere il sapore)
- Tè verde
- Acido ascorbico (vitamina C)
- Sorbato di potassio (conserva la freschezza)
- Acido fosforico
- zucchero
- Acesulfame di potassio
- Calcio disodio EDTA (per preservare il sapore)
- Miele
Questa bevanda contiene tè verde e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, zucchero, miele e acesulfame di potassio per la dolcezza. Questi dolcificanti sono anche la causa delle calorie aggiunte.
I polifosfati di sodio, il sorbato di potassio e il calcio disodio EDTA sono conservanti alimentari che aiutano a mantenerne il sapore, la freschezza e il sapore. Lipton contiene anche 26 milligrammi di caffeina derivata dal tè verde.
Benefici del tè verde Lipton
Ci sono molti benefici per la salute del tè verde. Questa bevanda contiene antiossidanti naturali chiamati polifenoli che sono collegati a un minor rischio di cancro, diabete e malattie cardiache, secondo la Harvard Health Publishing.
Inoltre, uno studio del maggio 2018 pubblicato su Molecules afferma che gli antiossidanti nel tè verde hanno il potenziale per prevenire e curare i disturbi neurodegenerativi, come l'Alzheimer e il morbo di Parkinson.
Il tè verde Lipton vanta 26 milligrammi di caffeina, che è sufficiente per darti un piccolo apporto di energia senza nervosismo. Se consumato con moderazione, questo stimolante può aiutare a migliorare la concentrazione e la concentrazione, osserva la Mayo Clinic.
La Food and Drug Administration americana afferma che gli adulti sani possono avere fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno, rendendo il tè verde Lipton una buona scelta se stai cercando di ridurre gli stimolanti. Per riferimento, una tazza di caffè da 8 once ha tra 80 e 100 milligrammi di caffeina.
Il tè verde Lipton è anche ricco di vitamina C, un antiossidante che mantiene forte il sistema immunitario e supporta la capacità del corpo di combattere germi e malattie.
Fatti di salute del tè verde di Lipton
Sebbene il tè verde Lipton offra alcuni benefici per la salute del tè verde e della vitamina C, è ricco di zucchero e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Questi zuccheri aumentano il conteggio delle calorie e, a 120 calorie per porzione, le calorie possono facilmente sommarsi. Inoltre, questa bevanda contiene conservanti e additivi per prolungarne la durata.
Lipton è una bevanda conveniente da prendere in fretta ed è leggermente più nutriente della soda. Tuttavia, puoi facilmente preparare una bevanda rinfrescante al tè verde che ha tutti i benefici antiossidanti senza zuccheri e conservanti aggiunti.
Preparare una versione più sana del tè verde Lipton a casa è facile. Prepara il tè verde usando bustine di tè immerse in acqua bollente per circa un'ora. Versare in una brocca ghiacciata.
Usa dolcificanti naturali, come miele, zucchero di cocco o stevia, e spremi un po 'di limone o lime fresco per un gusto di agrumi. Se prepari il tè verde usando la stevia, la tua bevanda avrà zero calorie e senza conservanti!
Il tè verde può essere utilizzato in una varietà di bevande, come il nostro delizioso mirtillo, cetriolo e frullato di tè verde, che farebbe una colazione perfetta da prendere mentre si esce dalla porta. Se vuoi il gusto degli agrumi ma non hai bisogno di caffeina, prepara dell'acqua infusa immergendo le zeppe di limone o lime in acqua normale o minerale per un modo rinfrescante e privo di calorie per dissetarti.
