Il wbc diminuisce con l'esercizio

L'esercizio fisico generalmente migliora il sistema immunitario e il conteggio dei globuli bianchi. Un basso numero di globuli bianchi negli atleti è comune, ma può anche indicare una condizione medica più grave.

L'esercizio fisico generalmente migliora il sistema immunitario e il conteggio dei globuli bianchi. Credito: Ana Iacob / iStock / GettyImages

Conta dei globuli bianchi normali

I globuli bianchi o i leucociti costituiscono circa l'1 percento del sangue e si trovano anche nei tessuti linfatici. Queste sono le cellule che combattono le infezioni e le malattie. Il medico può ordinare un esame del sangue per controllare il conteggio dei globuli bianchi in caso di malattia o come parte di un controllo regolare o di uno screening sanitario. Un intervallo normale per gli adulti è compreso tra 5.000 e 10.000 per millimetro cubo.

Hai cinque tipi di globuli bianchi nel tuo sistema:

I basofili sono le cellule che aiutano a controllare la risposta immunitaria e avvisano altre cellule quando viene rilevata un'infezione.
I neutrofili uccidono le infezioni batteriche e fungine nel tuo corpo.
I linfociti creano anticorpi che agiscono contro le infezioni batteriche e virali.
I monociti vivono più a lungo degli altri globuli bianchi e lavorano per abbattere i batteri nel sistema.
Gli eosinofili attaccano altri tipi di infezioni come parassiti e cancro. Sono anche attivi durante una risposta allergica.

Il Medical Center dell'Università di Rochester rileva che la conta dei globuli bianchi potrebbe essere al di fuori di questo intervallo normale per molte ragioni.

Un elevato numero di globuli bianchi è spesso un segno che il tuo corpo sta combattendo un'infezione. Può anche essere un sintomo di alcune condizioni mediche come la sindrome mielodisplastica o il disturbo mieloproliferativo, che entrambi causano una produzione anormale di cellule del sangue.

Un basso numero di globuli bianchi è anche motivo di preoccupazione. Potrebbe essere un segno di una malattia grave, come cancro, HIV o AIDS. I trattamenti contro il cancro riducono anche il numero di cellule del sangue nel sistema.

avvertimento

Se i risultati rivelano un'anomala conta dei globuli bianchi, il medico può ordinare ulteriori test per trovare la fonte dell'infezione o della malattia. Alcuni di questi test possono includere:

CBC, o emocromo completo, che misura tutti i componenti
Conta differenziale dei globuli bianchi, che misura ogni tipo di globulo bianco
Test dei neutrofili, che cerca specificamente un basso numero di neutrofili
Colture batteriche e virali per rilevare infezioni specifiche nel sistema
Biopsia per verificare la presenza di tumori del sangue
Test di imaging per ulteriori ricerche di infezioni

Sollevamento pesi e conteggio dei globuli bianchi

L'esercizio fisico, incluso il sollevamento pesi, in genere aumenta il conteggio totale dei globuli bianchi. Questo è uno dei motivi per cui l'attività fisica fa bene alla salute e al sistema immunitario.

In uno studio di sei anni condotto su giovani adulti sani e pubblicato nell'edizione di febbraio 2013 del World Journal of Experimental Medicine , i ricercatori hanno scoperto che i tipi di globuli bianchi sono costantemente aumentati dopo cinque minuti di intenso esercizio fisico. Un gruppo si è esercitato correndo o sciando per un'ora e poi si è riposato per tre ore. In questo gruppo è stato osservato un aumento dei neutrofili e degli eosinofili, nonché un leggero aumento dei linfociti.

Il cambiamento nel conteggio dei globuli bianchi in questo studio è stato simile in tutti i gruppi, indipendentemente dal fatto che gli individui abbiano pedalato o eseguito, suggerendo che il tipo di esercizio che si fa potrebbe non avere importanza. L'attività fisica in tutte le sue forme può rafforzare il sistema immunitario. Anche il livello di fitness dei soggetti non ha influito sui risultati.

Quando l'esercizio abbassa il conteggio dei globuli bianchi

Mentre la maggior parte dei tipi di esercizi aumenta il numero dei globuli bianchi, in alcuni casi può verificarsi un basso numero di globuli bianchi negli atleti, in particolare gli atleti di resistenza. Questa condizione è di solito motivo di preoccupazione, ma in un atleta di resistenza, un sistema immunitario depresso può essere un effetto collaterale di un esercizio intenso e prolungato e non una condizione di salute di base.

In uno studio di 10 anni pubblicato nella pubblicazione online del luglio 2010 dell'European Journal of Applied Psychology, i ricercatori hanno valutato l'effetto che diversi sport hanno avuto sul conteggio dei globuli bianchi di un atleta. La neutrofinia, o un basso numero di neutrofili, è stata osservata più comunemente negli atleti di resistenza, in particolare il 17% degli atleti che partecipano al ciclismo e il 16% di quelli che partecipano al triathlon.

Lo studio conferma che gli atleti di resistenza tendono ad avere livelli più bassi di neutrofili e globuli bianchi rispetto ad altri atleti. Ciò può rappresentare una sfida per la salute perché una diminuzione dei livelli di neutrofili può aumentare significativamente le possibilità di contrarre un'infezione batterica. Lo studio ha escluso individui che non erano sani, quindi l'effetto che ha il ridotto numero di cellule non è chiaro.

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i motivi per cui la conta dei neutrofili e dei globuli bianchi totali diminuisce in alcuni atleti. Le teorie suggerite dai ricercatori includono:

Morte cellulare più veloce
Diminuzione della produzione di neutrofili nel midollo osseo
Le cellule migrano fuori dal flusso sanguigno e nei tessuti a un ritmo maggiore
L'aumento del volume del plasma osservato negli atleti di resistenza

Complessivamente, questi risultati indicano che il basso numero di globuli bianchi negli atleti può essere una normale risposta adattativa ad attività intense.

In uno studio più recente pubblicato nell'edizione di agosto 2017 di Frontiers in Physiology, i ricercatori hanno trovato risultati simili in uno studio di un piccolo gruppo di atleti d'élite durante una stagione agonistica. Entro la fine della stagione, le ricerche hanno notato riduzioni significative dei livelli di globuli bianchi, neutrofili e monociti, nonché una diminuzione del volume piastrinico medio.

avvertimento

In molti casi, le persone con leucopenia o con un basso numero di globuli bianchi non presentano alcun sintomo, osserva Temple Health. Tuttavia, questa condizione ti mette a rischio di sviluppare un'infezione grave. Rivolgersi al proprio medico in caso di febbre, brividi e sudorazione e prendere precauzioni per evitare l'infezione.

Altre potenziali cause

A meno che non ci si alleni per lunghi periodi di tempo a un livello intenso, un basso numero di globuli bianchi può essere un segno di una condizione di base più grave. Disturbi e malattie che influenzano la produzione di cellule del sangue nel midollo osseo sono una possibile causa.

Ad esempio, se un individuo ha anemia aplastica, le cellule del midollo osseo utilizzate per produrre le cellule del sangue vengono danneggiate, causando la produzione di cellule del sangue a un ritmo inferiore, osserva l'Istituto Nazionale per il diabete e le malattie digestive e renali.

Le sindromi mielodisplastiche possono anche ridurre la conta dei globuli bianchi. Sebbene la produzione di cellule del sangue continui ad un ritmo normale con questa condizione, le cellule sono danneggiate e anormali e spesso muoiono prima di raggiungere il flusso sanguigno. Quelli che raggiungono il flusso sanguigno non sono in grado di combattere efficacemente le infezioni.

Queste condizioni possono essere causate da chemioterapia, alti livelli di radiazioni ionizzanti dai raggi X o da un impianto di radiazione, sostanze chimiche tossiche tra cui benzene e alcune infezioni virali. I sintomi possono includere affaticamento, infezioni frequenti, pallore, macchie rosse sulla pelle, sanguinamento eccessivo e lividi.

Le opzioni terapeutiche comprendono trapianti di sangue e midollo osseo, trasfusioni di sangue e farmaci. La prima opzione di trattamento per la sindrome mielodisplastica è spesso una terapia di supporto per gestire i sintomi della malattia.

Alcune infezioni virali, tra cui l'HIV e l'AIDS, possono anche ridurre la conta dei globuli bianchi del corpo. L'HIV, o virus dell'immunodeficienza umana, attacca il sistema immunitario, causando un basso numero di globuli bianchi. Gli individui con un sistema immunitario debole hanno maggiori probabilità di contrarre le infezioni e possono avere difficoltà a combattere i patogeni.

La malattia viene trasmessa attraverso fluidi corporei, tra cui liquido vaginale, sperma e latte materno. Mentre non esiste una cura, la terapia antiretrovirale può rallentare la progressione della malattia.

L'AIDS, o sindrome da immunodeficienza acquisita, è lo stadio tardivo di un'infezione da HIV quando il sistema immunitario è estremamente danneggiato e la conta dei globuli bianchi, in particolare le cellule CD4, un tipo di linfocita è estremamente bassa. In questa fase, è particolarmente probabile che gli individui abbiano un'infezione opportunistica.

Alcuni tumori, come il linfoma e la leucemia, possono anche influenzare la produzione del midollo osseo e delle cellule del sangue, causando un basso numero di globuli bianchi. Anche i trattamenti antitumorali, inclusa la radioterapia e la chemioterapia, possono far abbassare i livelli dei globuli bianchi.

Alcuni farmaci possono anche ridurre il numero dei globuli bianchi. Farmaci immunosoppressori, bloccanti dell'istamina-2, anticonvulsivanti, farmaci antitiroidei e clozapina sono solo alcuni da menzionare.

Precauzioni per evitare l'infezione

Avere un basso numero di globuli bianchi influisce sulla capacità del tuo corpo di riconoscere e rispondere alle infezioni e aumenta la probabilità che tu possa ammalarti seriamente. Il Wexner Medical Center raccomanda di prendere precauzioni per mantenersi in buona salute seguendo il piano di trattamento fornito dal medico.

Lavati spesso le mani con sapone antibatterico e asciugale con un tovagliolo di carta usa e getta. Se usi un asciugamano di stoffa, sostituiscilo almeno una volta al giorno per uno pulito. Fai la doccia ogni giorno e mantieni le unghie pulite e pulite. Lavati i denti con una spazzola morbida. Radersi usando un rasoio elettrico per evitare tagli e tagli. Applicare una lozione per proteggere la pelle da secchezza e screpolature.

Mentre alcuni esercizi possono aiutare ad aumentare il numero dei globuli bianchi, considera di allenarti a casa per evitare l'esposizione a potenziali infezioni in palestra. Prendi precauzioni se stai partecipando ad attività in cui potresti essere tagliato. Ad esempio, se fai giardinaggio, ricorda di indossare i guanti.

Se la conta dei globuli bianchi è estremamente bassa, il medico può raccomandare di indossare una maschera N-95 quando è in pubblico o in una stanza polverosa o sporca. Potrebbe anche essere necessario misurare la temperatura due volte al giorno per monitorare un'infezione o la febbre.