Mangiare fuori è una sfida per chiunque abbia un programma di perdita di peso e il programma Weight Watchers non fa eccezione. Sebbene alcuni ristoranti, come Applebees, stampino punti Weight Watchers direttamente nel menu, la maggior parte dei ristoranti no. La funzione della Guida del ristorante Weight Watchers, nota anche come Weight Watchers Dining Out Companion, è quella di fornire i valori dei punti per migliaia di prodotti alimentari della catena di ristoranti. I membri utilizzano i valori dei punti per tenere traccia dell'apporto calorico.
Caratteristiche principali
La sezione principale di Weight Watchers Dining Out Companion è organizzata in ordine alfabetico in base al nome del ristorante. La prima voce è A&W Restaurant, mentre l'ultima voce è Winchell's Donuts. Inoltre, ogni pagina è contrassegnata da una scheda con codice colore che corrisponde al tipo di cibo. Ad esempio, tutti i prodotti alimentari francesi hanno una linguetta rossa, tutto il cibo greco ha una linguetta viola intenso e tutto il cibo ebraico ha una linguetta verde chiaro.
appendici
La guida del ristorante Weight Watchers ha tre appendici. Il primo è un elenco di alimenti comuni nei ristoranti che si trovano anche nell'elenco Alimenti principali di Weight Watchers, che elenca gli alimenti che i membri che utilizzano il piano Core Foods possono mangiare fino alla soddisfazione senza contare i punti. Le altre due appendici sono guide di riferimento rapido per i tipi di alimenti. Uno elenca gli alimenti che possono essere trovati ovunque, come il pesce alla griglia, mentre l'altro è un elenco alfabetico degli alimenti etnici e regionali dagli Enjera africani agli involtini primavera vietnamiti.
Benefici
Il compagno da pranzo di Weight Watchers ha le stesse dimensioni di una custodia per CD, il che lo rende facile da infilare in una tasca o in una borsa. Inoltre, l'organizzazione alfabetica, le guide di consultazione rapida e le schede con codice colore ne facilitano l'utilizzo. Infine, le pagine hanno una finitura lucida, che rende la guida facile da pulire se si gocciola accidentalmente qualcosa su di essa.
considerazioni
Sebbene la guida del ristorante Weight Watchers offra informazioni utili per i membri di Weight Watchers, i valori dei punti non sempre corrispondono direttamente alla salute del cibo. I punti Weight Watchers si basano sul conteggio delle calorie di un alimento, sul conteggio dei grassi e sul conteggio delle fibre. Ciò significa che un'insalata verde sarà un'opzione di basso livello, ma lo sarà anche una soda dietetica priva di calorie, che non offre alcun tipo di nutrizione. Usa sempre il buon senso.
Disponibilità
La guida del ristorante Weight Watchers è ufficialmente disponibile solo alle riunioni di Weight Watchers, sebbene spesso i siti web di aste online lo portino. Secondo Bernice Patterson, un leader di Weight Watchers, per acquistarlo devi essere un membro di Weight Watchers. Tuttavia, ci sono anche altri modi per capire quanto sia salutare la cucina del ristorante, come consultare il sito web del ristorante o semplicemente chiedere al tuo server cosa consiglierebbe a qualcuno che guardasse il suo peso.
