La Withania somnifera, chiamata ashwagandha, è un membro della famiglia dei peperoni e cresce naturalmente in India e in Africa. Ashwagandha ha ampi usi nell'Ayurveda, il tradizionale sistema medico indiano. L'erba contiene withanolides, composti chimici che probabilmente sono responsabili degli effetti benefici sulla salute di ashwagandha, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Nessun effetto collaterale significativo è associato con ashwagandha. L'erba è disponibile in tè, estratto liquido ed estratto secco in capsule.
Proprietà antistaminiche
L'Ashwagandha può avere proprietà antistaminiche, come spiegato dal Medical Center dell'Università del Maryland. Ciò significa che le capsule di ashwagandha potrebbero ridurre la frequenza o la gravità di eventuali reazioni allergiche. L'UMMC avverte che ashwagandha non può prevenire l'anafilassi. Una grave reazione allergica richiede cure mediche immediate.
Qualità antinfiammatorie e antiartrite
Provette e studi sugli animali indicano che Ashwaganda ha qualità anti-infiammatorie che possono alleviare il dolore dell'artrite e altre condizioni, secondo i servizi sanitari della Columbia. Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2007 di Farmacologia fondamentale e clinica ha studiato gli effetti dell'ashwagandha sui ratti artritici. L'Ashwagandha ha avuto effetti positivi sui marker biochimici dell'artrite come lo stato antiossidante, i livelli di glicoproteina e il collagene osseo.
Zucchero nel sangue e riduzione del grasso nel sangue
Ashwagandha può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e grasso nel sangue, secondo Integrative Practitioner. L'uso di Ashwagandha è associato a una riduzione dei livelli sierici di trigliceridi, colesterolo totale, lipoproteine a bassa densità e colesterolo lipoproteico a densità molto bassa. Il colesterolo LDL e VLDL sono i cosiddetti tipi di colesterolo cattivo, di cui livelli elevati possono portare a malattie cardiovascolari. Integrative Practitioner osserva che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici per la salute di ashwagandha in queste aree.
Benefici anti-cancro
L'estratto di foglie di Ashwagandha uccide le cellule tumorali nei topi senza danneggiare le cellule normali, secondo uno studio pubblicato nel numero di Clinical Cancer Research del 1 ° aprile 2007. Gli autori dello studio notano che questo indica il potenziale di ashwagandha come medicinale anticancro sicuro. Le capsule di Ashwagandha contengono tipicamente sia estratto di foglie che di radici.
Benefici di Adaptogen
Il sistema sanitario dell'Università del Michigan spiega che gli effetti combinati di ashwagandha hanno portato al suo uso tradizionale come tonico per la salute generale e adattogeno, un'erba con diverse azioni che supportano il benessere e alleviano gli effetti dello stress. L'ashwagandha nelle sue diverse forme, incluso l'estratto secco in capsule, stimola il sistema immunitario e può aiutare a prevenire le infezioni ricorrenti. L'erba ha proprietà antiossidanti, quindi può neutralizzare i radicali liberi, i prodotti di scarto nel corpo che possono causare danni alle cellule e malattie.
