Lo zenzero e la citronella sono due erbe che puoi usare per preparare il tè con diversi possibili benefici per la salute. La ricerca sugli animali e nelle capsule di Petri ha dimostrato che lo zenzero e la citronella possono potenzialmente ridurre il rischio di malattie croniche, incluso il cancro, ma questi effetti non sono stati verificati nell'uomo. Entrambe le erbe hanno proprietà anti-infiammatorie e lo zenzero è stato trovato per ridurre l'appetito. Consultare il proprio medico prima di bere il tè allo zenzero e alla citronella in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o altre erbe.
Riduzione dell'infiammazione
Sia lo zenzero che la citronella sono erbe antinfiammatorie. Un articolo pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nel 2005 rileva che lo zenzero condivide le stesse proprietà dei farmaci antinfiammatori non steroidei, ma si è scoperto che è più efficace e ha meno effetti collaterali. Uno studio pubblicato su "Microcirculation" nel 2010 ha mostrato che un composto chiamato citrale trovato nella citronella inibisce la formazione di acido che provoca infiammazione. Nello studio, gli scienziati hanno somministrato la citronella ai topi con malattia infiammatoria intestinale e hanno scoperto che riduceva la loro infiammazione sia a breve termine, dopo due settimane, sia a lungo termine, dopo sei mesi.
Protezione con antiossidanti
Uno studio pubblicato nel "Journal of Agricultural and Food Chemistry" nel 2005 ha rilevato che la citronella contiene antiossidanti. Gli antiossidanti agiscono eliminando i radicali liberi nel corpo e consumando regolarmente cibi ed erbe ricchi di antiossidanti può ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie croniche. Uno studio pubblicato nel 2002 ha scoperto che lo zenzero ha un contenuto antiossidante molto elevato rispetto ad altre piante. In uno studio del 2008 pubblicato su "Fitoterapia", è stato scoperto che lo zenzero protegge dalla tossicità epatica correlata all'alcol nei ratti a causa delle sue qualità antiossidanti.
Sforzi di perdita di peso
In uno studio pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology" nel 2007, ai ratti veniva somministrata una dose di estratto di citronella ogni giorno. Dopo sei settimane, avevano abbassato i livelli di glucosio, il colesterolo totale, i trigliceridi, i livelli di colesterolo cattivo LDL e VLDL e aumentavano i livelli di colesterolo buono HDL. Gli effetti del tè alla citronella sul profilo lipidico degli esseri umani sono ancora sconosciuti. Lo zenzero ha dimostrato di ridurre l'appetito, che potrebbe svolgere un ruolo nell'aiutarti a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso. In uno studio del 2012 pubblicato su "Metabolismo", lo zenzero ha ridotto l'assunzione di cibo e i sentimenti di fame, aumentando nel contempo i sentimenti di pienezza negli uomini che lo consumavano, rispetto al gruppo di controllo che non lo ha fatto.
Possibile prevenzione del cancro
In uno studio pubblicato su "Cancer Letters" nel 2002, ai ratti è stata somministrata una sostanza chimica cancerogena chiamata dietilnitrosamina per indurre il cancro. Successivamente sono stati somministrati alla citronella giornalmente per 10 settimane e si è scoperto che riduce il numero di lesioni causate dal cancro in fase precoce e riduce il danno al DNA. Tuttavia, gli effetti della citronella sul cancro nell'uomo e la sua capacità di prevenire il cancro non sono stati verificati. In vitro, è stato scoperto che un componente dello zenzero sopprime la crescita di tumori secondari causati da tumori al pancreas, ai reni, alla pelle e ai polmoni.
