Il bilanciere è uno strumento essenziale per il potenziamento della forza, sia per l'allenamento del powerlifter serio per la competizione sia per il principiante che esegue squat nella sua palestra locale. Sebbene semplici nel design, i bilancieri possono contenere più peso di qualsiasi altro attrezzo da allenamento - a volte fino a 1.200 libbre. Tutti i bilancieri e i collari non sono creati allo stesso modo, ma i loro pesi sono standardizzati e meticolosamente verificati nel mondo competitivo.
Tipi di bilanciere
I bilancieri powerlifting standard pesano 20 chilogrammi (44.0925 libbre). Di solito sono lunghi 2, 2 metri (7, 21785 piedi) e 28 millimetri (1, 10236 pollici) di diametro. I bilancieri powerlifting hanno segni di presa 812, 8 millimetri (32 pollici). I motivi a zigrinatura incrociati lungo la loro lunghezza aiutano la presa del sollevatore in deadlift, squat e panca. Altri tipi di bilancieri che si trovano comunemente nel powerlifting sono le barre da allenamento junior, che pesano 10 chilogrammi (22.0462 libbre) e le barre delle donne, che pesano 15 kg (33.0693 libbre).
Collari
La maggior parte delle palestre richiede l'uso di collari in metallo leggero, che scorrono sulle estremità della barra - chiamate maniche - per evitare che le piastre scivolino durante un sollevamento. Nonostante aggiunga solo poche once al peso totale del bilanciere, questi collari sono abbastanza robusti e dovrebbero sempre essere usati per stabilizzare un carico ponderato. Nelle competizioni di powerlifting, i partecipanti sono tenuti ad utilizzare collari che pesano 2, 5 chilogrammi (5.51156 libbre), il che porta il peso totale del bilanciere a 55.11562 libbre prima dell'aggiunta delle piastre.
