La perdita di muscoli può essere allarmante. Lo spreco o l'atrofia muscolare deriva dal disuso muscolare per un lungo periodo o dalla malnutrizione. Il tessuto muscolare diminuisce in volume e lunghezza, il che si traduce in una notevole perdita di dimensioni e definizione.
Le carenze neurologiche limitano la gamma di movimento e possono anche provocare una perdita di dimensioni e potenza, causando atrofia dei muscoli. La perdita di massa muscolare può essere debilitante, in particolare se deriva da malnutrizione correlata a una malattia.
Sintomi di deperimento muscolare
Oltre alla perdita di massa muscolare, altri sintomi di deperimento muscolare possono includere debolezza progressiva, ridotta gamma di movimento e intorpidimento o formicolio alle estremità. Nel tempo, potresti notare che il tuo equilibrio e la tua coordinazione non sono buoni come una volta, e potresti sperimentare cadute.
Sintomi di malnutrizione e atrofia muscolare
I sintomi di atrofia muscolare correlati alla malnutrizione possono includere perdita di appetito, vertigini in piedi, bassi livelli di ferro e altre proteine del sangue. Le carenze di proteine e calorie causano la distruzione dei muscoli del corpo per fornire gli aminoacidi necessari per mantenere la funzione degli organi. I fattori responsabili di questa condizione includono una riduzione dell'assunzione di cibo o una malattia che causa una diminuzione dell'assorbimento dei nutrienti o una maggiore perdita di nutrienti, come il cancro.
Lo spreco avviene in più fasi, con cambiamenti che diventano visibili nei valori dei test di laboratorio prima che compaiano sintomi fisici. Se non trattato, lo spreco di muscoli può provocare morbilità o morte. Malattie come la sindrome dell'intestino irritabile, lo spruzzo di celiachia, la malnutrizione proteica-energetica, l'allergia al glutine e il cancro possono causare problemi di assorbimento dei nutrienti e portare a deperimento muscolare, secondo il Manuale Merck.
Attività limitata e atrofia
L'attività fisica è cruciale per i muscoli per mantenersi in forma, appropriati per dimensioni, tono e capacità. I sintomi di deperimento muscolare comprendono perdita di peso visibile, definizione limitata e perdita di forza muscolare. I lavori e gli stili di vita sedentari promuovono l'atrofia muscolare perché la routine quotidiana non include attività che sfidano i muscoli a crescere o a mantenere le dimensioni e il livello di forza attuali.
Oltre alla bassa attività fisica, le malattie debilitanti croniche, come il cancro e le gravi ustioni, che costringono i malati a letto possono portare a deperimento muscolare, così come una ridotta attività fisica correlata all'invecchiamento, secondo MedlinePlus.
Deterioramento muscolare neurologico
Le cause neurologiche del deterioramento muscolare sono gravi e spesso si verificano rapidamente. Un qualche tipo di danno al tuo sistema nervoso limita le capacità fisiche e il raggio di movimento e diminuisce la tua forza. I sintomi del danno ai nervi e del deperimento muscolare includono contrazioni incontrollate, crampi muscolari, diminuzione della forza e cambiamenti nella pelle, nei capelli e nelle unghie, secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi Neurologici e Ictus.
Le malattie neurologiche che possono causare deperimento muscolare comprendono miastenia grave, sindrome di Guillain-Barré, morbo di Lou Gehrig, distrofia muscolare e lesioni del midollo spinale.
Prevenzione dei sintomi di atrofia muscolare
Con l'avanzare dell'età, è inevitabile che si verifichi una perdita muscolare o altre malattie o lesioni che possono portare alla perdita muscolare da periodi di immobilità. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi prendere per ridurre questo rischio.
Secondo uno studio pubblicato nel 2013 da Nutrition Research Review, l'aumento dell'assunzione di integratori proteici e di aminoacidi può aiutare a prevenire l'atrofia muscolare durante periodi di inattività prolungati. Ulteriori integratori alimentari che potrebbero eventualmente aiutare a prevenire l'atrofia muscolare includono antiossidanti e agenti antinfiammatori come l'olio di pesce.
