Le persone di tutte le età hanno familiarità con il distinto logo Coke rosso e bianco. La Coca-Cola è una bibita gassata che dura da più di un secolo, nonostante sia stata battuta dai suoi concorrenti come Pepsi, un'altra bevanda al gusto di cola. Potresti amare il gusto e le vertigini della "vera cosa". Tuttavia, i benefici del bere Coca Cola non sono impressionanti dal punto di vista nutrizionale.
The Coke Legacy
Il chimico John Pemberton di Atlanta, in Georgia, inventò la formula di una scura mistura frizzante che chiamò "Coca-Cola" nel 1886. Tuttavia, la coca cola non decollò fino a quasi 10 anni dopo, quando un uomo d'affari del Mississippi trovò il modo di imbottigliare il bere, oltre a garantire un marchio e un design per la famosa bottiglia di Coca Cola. La coca cola è stata lanciata all'estero a metà degli anni '20. La società Coca-Cola ha successivamente acquisito Minute Maid e Sprite nei primi anni '60. Uno degli spot più importanti della Coca Cola fu pubblicato nel 1971 e presentò i cantanti Hilltop che cantavano "Mi piacerebbe insegnare al mondo a cantare". Nel maggio 2011, Coke ha celebrato il suo 125 ° anniversario.
Caffeina
Uno dei vantaggi del bere Coca-Cola è che contiene caffeina, uno stimolante naturale presente nella noce di cola, nei chicchi di caffè e nelle foglie di tè. La caffeina ti fa sentire più vigile quando sei stanco e potrebbe aumentare le tue prestazioni quando intraprendi determinate attività. Secondo la International Food Council Information Foundation, la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, o FDA, ha riconosciuto la caffeina come additivo generalmente riconosciuto come sicuro, o GRAS, dalla fine degli anni '50. Il consumo moderato di caffeina - circa 300 mg - non è generalmente dannoso per gli adulti sani, sebbene alcune persone siano più sensibili alla caffeina. A 12 once. lattina di Coca Cola contiene 34 mg di caffeina, molto meno della media tazza di caffè, che contiene 85 mg di caffeina.
zucchero
Inoltre, la coca cola è piena di zucchero aggiunto, il che non è un beneficio per la salute. Il Center for Science in the Public Interest, o CSPI, identifica Coca-Cola e altre bevande analcoliche "caramelle liquide" e indica queste bevande come uno dei principali fattori che contribuiscono all'aumento di peso di bambini e adulti. Quando i cantanti Hilltop hanno cantato seriamente che volevano comprare una coca cola nel mondo, non stavano scherzando: CSPI riferisce che aziende come la Coca-Cola producono abbastanza pop di soda per fornire più di 500 12 once. lattine di pop per ogni persona in America ogni anno. L'aumento di peso porta a complicazioni di salute più gravi come diabete di tipo 2, infarto, ictus e alcuni tipi di cancro. A 12 once. lattina di Coca Cola ti dà 140 calorie, quasi tutte da uno zucchero aggiunto chiamato sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. MayoClinic.com indica che gli zuccheri aggiunti sono carboidrati semplici che ti danno calorie, ma senza nutrienti essenziali.
Coca Cola e Dieta
La Coca-Cola Co. è attivamente coinvolta nelle attività filantropiche, una ragione convincente per renderla la tua bibita preferita. Nel giugno 2011, la società ha annunciato di aver donato $ 200.000 alla World Islamic Economic Forum Foundation per aiutare a dare potere alle donne economicamente. Pesare i benefici per la salute e nutrizionali del bere Coca-Cola prima di aprire la lattina, specialmente se si sta osservando il proprio peso. L'American Heart Association raccomanda alle donne di non aggiungere più di 100 calorie al giorno dallo zucchero aggiunto. Gli uomini dovrebbero limitare le calorie aggiunte di zucchero a non più di 150 calorie.
