Sia l'erba di capra cornea che la maca sono state utilizzate per secoli nella medicina tradizionale - in Cina, l'erba di capra cornea è comunemente usata per trattare la disfunzione erettile e la fatica. La maca, d'altra parte, è stata utilizzata dai peruviani nativi per le sue proprietà di miglioramento sessuale e l'alto contenuto di nutrienti.
Mancia
I benefici dell'erba e della maca di capra cornea includono la loro capacità di alleviare i sintomi della disfunzione sessuale negli uomini e nelle donne. L'erba di capra cornea è anche usata nella medicina tradizionale cinese per curare il dolore associato all'artrite e per placare gli effetti della fatica.
Horny Goat Weed e Maca
Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center spiega che l'erba di capra cornea è un'erba che viene spesso chiamata anche epimedium, yin yang huo, inyokaku e "herb epimedii". L'erba di capra cornea è stata comunemente usata per secoli, sia nell'Ayurveda che nella medicina tradizionale cinese, per i suoi presunti benefici per la salute. È prescritto per trattare qualsiasi cosa, dai sintomi dell'artrite e del dolore ai nervi, alla fatica e alla disfunzione erettile nei maschi.
La maca è una pianta tuberosa perenne che è stata coltivata e coltivata nelle montagne andine per secoli. La maca prospera ad alta quota, dove il tubero viene macinato in polvere o bollito in acqua e mangiato (proprio come le patate).
È stato tradizionalmente usato per le sue proprietà nutritive - è ricco di minerali come calcio e potassio e macronutrienti come carboidrati e proteine, mentre povero di grassi - nonché per la sua capacità di alleviare i sintomi della disfunzione sessuale nelle donne.
Vantaggi dell'erba cornea di capra
Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, la disfunzione erettile può essere definita come l'incapacità di mantenere un'erezione stabile durante il rapporto sessuale. La disfunzione erettile può verificarsi per una serie di motivi e viene diagnosticata se un paziente non è in grado di sostenere ripetutamente un'erezione. La disfunzione erettile è spesso esacerbata dalle malattie renali e nei pazienti con cancro.
Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center spiega che nella medicina tradizionale cinese, i supplementi di erba di capra cornea sono prescritti a pazienti che manifestano i sintomi della disfunzione erettile. Viene anche usato per trattare la perdita di libido e per i pazienti che soffrono di dolore durante l'eccitazione sessuale.
In uno studio dell'ottobre 2017 pubblicato su Frontiers in Pharmacology, i ricercatori hanno scoperto che l'icariina, uno dei principali componenti attivi dell'erbaccia di capra cornea, esprime meccanismi protettivi contro la diffusione e la proliferazione delle malattie cardiovascolari. Icariin presenta proprietà sia anti-infiammatorie che antiossidanti, consentendole di proteggere dall'aterosclerosi e dai danni alle molecole di DNA.
Icariin è anche responsabile degli effetti estrogenici nelle donne in menopausa e PMS. Secondo uno studio dell'ottobre 2016 pubblicato su Pharmacological Reviews , l'erba di capra cornea allevia i sintomi della menopausa e della sindrome premestruale nelle donne, aumentando i livelli di estrogeni. Tuttavia, è necessario condurre ulteriori studi clinici per valutare queste affermazioni prima che l'erba di capra cornea possa essere somministrata come integratore per le donne in menopausa e PMS.
Vantaggi della Maca
Secondo USDA FoodData Central, una porzione da 100 grammi di polvere di maca organica offre 400 calorie ed è povera di grassi. Contiene anche 20 grammi di proteine, 80 grammi di carboidrati e 20 grammi di fibra alimentare totale. La polvere di maca è particolarmente ricca di minerali come calcio e potassio, con una porzione da 100 grammi contenente 260 milligrammi di calcio.
Il calcio è un minerale essenziale di cui il corpo ha bisogno per ossa e denti forti, nonché per il regolare funzionamento dei muscoli e del cuore del corpo. La polvere di maca contiene anche 1.580 milligrammi di potassio per porzione da 100 grammi. È un elettrolita essenziale richiesto dall'organismo affinché si verifichi la contrazione muscolare, nonché per una corretta funzionalità renale e conduzione nervosa.
Sebbene lo studio di gennaio 2017 pubblicato sul Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences sia stato condotto su topi piuttosto che su esseri umani, i suoi risultati meritano di essere menzionati perché dimostrano che la maca si è dimostrata un trattamento efficace per topi impotenti. Ha anche funzionato per ridurre i livelli complessivi di stress.
I risultati di un piccolo studio del marzo 2015 su 45 donne pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine indicano che la maca può anche funzionare come metodo di trattamento efficace per le donne con disfunzione sessuale indotta da antidepressivi (AISD). Una dose di soli 3 milligrammi di maca al giorno è sufficiente per le donne con AISD per sperimentare un aumento dell'attività sessuale e un recupero della libido.
