Esistono diversi motivi per cui potresti sentirti svenire immediatamente dopo l'esercizio, in particolare se l'esercizio è pesante. Sebbene i sintomi che si verificano prima di svenire possano essere allarmanti, le loro cause sottostanti non sono generalmente motivo di preoccupazione. Di solito è possibile evitare i sintomi apportando piccole modifiche agli allenamenti. Tuttavia, è necessario segnalare questi sintomi al proprio medico in modo che possa escludere condizioni di base rare, ma potenzialmente pericolose.
Sincope
La sincope, o svenimento, si verifica quando il flusso sanguigno regolare al cervello viene interrotto. Il tuo cervello ha bisogno di sangue per una funzione adeguata e per mantenerti cosciente. Se il flusso di sangue al cervello diminuisce temporaneamente, potresti riscontrare sintomi di presincope, spiega la Cleveland Clinic. A seconda della durata del flusso sanguigno al cervello, si può perdere conoscenza o svenire. Probabilmente tornerai di nuovo allerta solo pochi secondi dopo lo svenimento, ma potresti provare confusione mentre il tuo corpo e il tuo cervello continuano ad adattarsi.
Cause dei sintomi di sincope dopo un intenso esercizio fisico
Ci sono molte situazioni che possono precedere un episodio quasi svenuto. Una situazione particolare dell'esercizio fisico intenso è la disidratazione. Se stai perdendo più acqua attraverso il sudore di quanto stai riempiendo con acqua potabile o altri liquidi, questo si traduce in disidratazione. La disidratazione può causare un calo della pressione sanguigna, che può portare a vertigini, vertigini e svenimenti, avverte l'American Heart Association. L'esercizio fisico in ambienti eccessivamente caldi o scarsamente ventilati è comunemente associato alla sincope, in particolare se combinato con disidratazione.
Ulteriori cause e considerazioni
L'esercizio fisico, in particolare quelli ad alta intensità, può portare a sforzi eccessivi. Stimolare l'allenamento a un livello di intensità che provoca il battito cardiaco troppo veloce può sovraccaricare il sistema cardiovascolare. Lo sforzo eccessivo può anche farti respirare in modo anomalo, ad esempio troppo in fretta. Questo si chiama iperventilazione e può portare a quantità non ottimali di importanti gas nel sangue, come ossigeno e anidride carbonica. Pertanto, l'iperventilazione può causare i sintomi che si verificano prima di svenire.
L'esercizio intenso o prolungato può ridurre il livello di zucchero nel sangue, causando ipoglicemia. Come il resto del tuo corpo, il tuo cervello ha bisogno di zucchero per funzionare normalmente. Se il livello di zucchero nel sangue scende a un livello tale da provocare una diminuzione dell'apporto di glucosio nel cervello, è probabile che si verifichino sintomi di presincope.
Sintomi di presincope
Quello che stai vivendo è probabilmente ciò che i professionisti medici chiamano sintomi di presincope - o prima di svenire. Poiché sono segni di un potenziale episodio di svenimento, è importante prendere precauzioni all'inizio dei sintomi per evitare di subire una lesione in caso di caduta. I sintomi comuni di presincope comprendono sensazione di vertigini e / o vertigini. Puoi diventare eccessivamente pallido e sudato. La vista e l'udito possono svanire e si può avere la nausea. Potresti anche provare una sensazione di formicolio attorno alle labbra o alla punta delle dita, riporta il Manuale Merck. Qualunque siano i tuoi sintomi, prova a tenere un registro di loro per riferire al tuo medico, in quanto potrebbe chiederti di queste manifestazioni per aiutarlo a fare una diagnosi.
