Alli è la prima pillola dimagrante approvata dalla Food and Drug Administration. Alli contiene metà della forza di prescrizione del farmaco dimagrante orlistat. Per evitare effetti collaterali indesiderati, si consiglia agli utenti di Alli di seguire una dieta a basso contenuto di grassi. Per mangiare le cose giuste, i produttori di Alli raccomandano di mangiare cibi più sani quando si ha davvero fame e non solo mangiare emotivamente.
Funzione
Alli funziona bloccando circa il 25 percento di grasso dagli alimenti che si mangiano dalla digestione, afferma il sito Web MSNBC. Ti viene chiesto di monitorare l'assunzione di grassi in ciascuno degli alimenti che mangi. Non devi mangiare più di 42 g di grassi totali al giorno o 15 g di grassi ad ogni pasto.
Caratteristiche
Mangia più frutta e verdura all'avvio di Alli. Sono ammessi latte e formaggi a basso contenuto di grassi e senza grassi durante l'assunzione della pillola dimagrante. Usa spray da cucina senza grassi invece di oli e burri per cucinare i tuoi cibi. Sono ammessi tagli magri di carne insieme a tacchino, pollo e pesce. Taglia il grasso dalle selezioni proteiche.
Lasso di tempo
Dovresti mangiare circa tre pasti e due spuntini al giorno mentre prendi Alli. Gli snack che scegli dovrebbero essere a basso contenuto di grassi, ma comunque con la capacità di frenare la fame. Alcune idee di snack includono macedonia, salatini, budino senza grassi, crackers a basso contenuto di grassi, bastoncini di carota e sedano con crema di formaggio senza grassi.
tipi
I produttori di Alli suggeriscono di scegliere proteine magre per i pasti che mangi. Invece di carni rosse, scegli selezioni di pesce, pollo e tacchino. Le proteine dovrebbero essere grigliate, cotte al forno o al vapore anziché fritte. Tieni eventuali condimenti grassi, come condimenti e maionese. Scegli invece le versioni senza grassi o condisci il tuo cibo con le spezie. I lati dovrebbero essere fatti di verdure invece di patatine fritte o pezzi di pane. Se ordini una zuppa, scegli le selezioni a base di brodo piuttosto che le zuppe a base di panna.
avvertimento
Siete incoraggiati a seguire una dieta a basso contenuto di grassi oppure rischiate di soffrire di alcuni effetti collaterali indesiderati di Alli. Gli effetti collaterali includono mal di stomaco, gas, secrezione oleosa, urgenza intestinale, feci molli e diarrea oleosa.
