Settantuno milioni di adulti negli Stati Uniti sono affetti da colesterolo alto LDL, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. È importante essere consapevoli dei livelli di colesterolo perché un livello di colesterolo alto raddoppia il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Il livello raccomandato di colesterolo differisce leggermente per uomini e donne e conoscere il tuo numero è il primo passo per mantenere il colesterolo a un livello sano.
Tipi di colesterolo
Il colesterolo viene trasportato in tutto il corpo da proteine chiamate lipoproteine. Esistono due diversi tipi di lipoproteine: lipoproteine a bassa densità o LDL e lipoproteine ad alta densità o HDL. Il colesterolo LDL è considerato "colesterolo cattivo". Avere livelli elevati nel tuo corpo può causare l'accumulo di colesterolo LDL nelle arterie del corpo, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. L'HDL è considerato "colesterolo buono" perché aiuta a trasportare il colesterolo dal corpo al fegato dove può essere rimosso.
Livelli sani di colesterolo
Il livello di HDL raccomandato è più alto nelle donne rispetto agli uomini. Cerca di mantenere il livello di colesterolo totale inferiore a 200 mg / dL e colesterolo LDL inferiore a 100 mg / dL. Il livello di HDL desiderato è maggiore di 50 mg / dL e livelli superiori a 60 mg / dL sono considerati protettivi contro le malattie cardiache.
