Il ferro è uno dei minerali più abbondanti sulla terra e dipendiamo da esso per vivere. Tuttavia, fino all'80% della popolazione mondiale potrebbe avere una carenza di ferro. Gli integratori di ferro a rilascio lento sono una soluzione praticabile per ferro a basso sangue, ma anche gli integratori di ferro possono essere pericolosi. Consultare sempre un medico prima di assumere integratori di ferro a rilascio lento.
Definizione
Il ferro a rilascio lento è un integratore alimentare. Si presenta sotto forma di pillola o compressa, che viene assunto per via orale. Il supplemento fornisce al tuo corpo solfato ferroso, rilasciato lentamente per un periodo di tempo. Poiché il ferro viene rilasciato gradualmente, le persone che richiedono dosi multiple durante il giorno possono assumere integratori meno potenti e farlo meno frequentemente rispetto al ferro a rilascio regolare.
Scopo
Il ferro è un minerale di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare. Senza ferro, non puoi produrre abbastanza globuli rossi per rimanere in salute. Questo può portare a stanchezza, mancanza di respiro e debolezza, tra le altre cose.
L'anemia sideropenica è una condizione ricorrente o in atto di ferro a basso sangue e la ragione più probabile per le persone di assumere integratori di ferro. Le persone anemiche potrebbero dover assumere un integratore di ferro a rilascio prolungato da 160 milligrammi una o due volte al giorno per diverse settimane o mesi fino a quando i loro livelli di ferro nel sangue non si stabilizzano. Il ferro a rilascio lento non è generalmente raccomandato per donne in gravidanza o bambini, che hanno maggiori probabilità di assumere integratori a rilascio regolare.
Benefici
A parte i suoi benefici per i pazienti anemici, il ferro a rilascio lento può essere efficace per le persone con diete limitate o malsane. In particolare, i vegetariani e i vegani potrebbero dover assumere integratori di ferro. Secondo il National Institutes of Health, il ferro nella carne e nei prodotti animali viene facilmente assorbito dall'organismo, ma il ferro nei prodotti non animali viene assorbito in modo meno coerente e può essere bloccato da alcuni alimenti, tra cui tè, legumi e cereali.
Le persone che hanno un accesso limitato a cibi nutrizionalmente bilanciati o che mangiano troppi cibi non sani possono trarre beneficio dagli integratori di ferro. Alimenti come bibite gassate, dessert, patatine e altri "cibi spazzatura" sono economici e ricchi di calorie ma a basso contenuto nutrizionale. Le persone che sopravvivono principalmente a questi tipi di alimenti possono essere a rischio di carenza di molte vitamine e minerali, incluso il ferro. Ciò include gli adulti più grandi, nonché i bambini e gli adolescenti.
rischi
Il ferro a rilascio lento è considerato sicuro da assumere a stomaco vuoto, sebbene possa causare qualche irritazione. Questo di solito si manifesta come bruciore di stomaco, nausea o vomito, nonché feci nere o verdi. In questi casi, puoi assumere integratori di ferro con il cibo. Effetti collaterali più gravi includono diarrea, mal di stomaco, costipazione, dolore toracico o urine scure.
Gli effetti collaterali del ferro a rilascio lento sono generalmente correlati alla dimensione della dose che stai assumendo. Si rivolga al medico prima di iniziare una regolare integrazione di ferro e se manifesta effetti collaterali.
È possibile overdose su ferro. Questo è più comune tra gli uomini adulti e le donne in postmenopausa, che generalmente non richiedono l'integrazione di ferro. È anche pericoloso per i bambini. Tenere lontano gli integratori di ferro dai bambini e non superare mai la dose raccomandata. Un sovradosaggio può causare palpitazioni cardiache, respiro superficiale e altri sintomi. Prendere troppo ferro nel tempo può mettere a repentaglio la funzione degli organi e causare attacchi di cuore.
Interazioni farmacologiche
Le capsule di ferro a rilascio lento possono interagire con doxiciclina, micofenolato, penicillamina e ormoni tiroidei. Se stai assumendo uno di questi farmaci, un integratore di ferro a rilascio lento può ridurne l'efficacia. Si rivolga al medico per ulteriori informazioni. Il Medical Center dell'Università del Maryland suggerisce di evitare anche gli antiacidi durante l'assunzione di un integratore di ferro e di informare il medico se si prende attivamente un antiacido.
