Non è raro sentirsi storditi subito dopo l'esercizio. Ma se ti senti stordito ore dopo un allenamento o questo problema persiste o si sviluppa un giorno dopo un allenamento che coinvolge le gambe, non ignorarlo. Potrebbe non essere correlato al tuo esercizio.
Le possibili cause possono variare, ma le vertigini sono un sintomo che richiede un'indagine. È intelligente consultare il proprio medico se si sente capogiro spesso per escludere un problema medico. Le vertigini possono verificarsi in correlazione con gli allenamenti delle gambe, ma è improbabile che la routine di allenamento lo causi.
Mancia
Gli allenamenti per le gambe in particolare probabilmente non causano vertigini, ma l'esercizio in generale. Dovresti consultare il tuo medico se questa sensazione di stordimento continua poiché potrebbe essere un indicatore di un problema medico.
Vertigini dopo l'esercizio
L'esercizio fisico influisce sul tuo corpo in vari modi. Un allenamento per le gambe richiede un aumento dell'ossigeno per i muscoli attivi. Per soddisfare questa esigenza, il tuo cuore può battere più velocemente e la pressione sanguigna aumenta. Quando completi l'esercizio, la pressione sanguigna dovrebbe tornare alla normalità.
Ciò può causare vertigini immediatamente dopo la routine, ma non dovrebbe continuare per un giorno. La Cleveland Clinic afferma che potresti soffrire di sindrome da tachicardia posturale ortostatica o POTS. Suggeriscono di eseguire allenamenti per le gambe seduti con una macchina come la pressa per gambe.
Bassa pressione sanguigna o ipotensione
Ipotensione - il termine medico per la pressione sanguigna bassa - può provocare vertigini, secondo la Mayo Clinic. La pressione sanguigna bassa può verificarsi per molte ragioni. Alzarsi improvvisamente può causare un calo della pressione sanguigna. Potresti anche sviluppare una bassa pressione sanguigna se prendi determinati farmaci come i diuretici.
Altri sintomi di ipotensione includono affaticamento, debolezza, visione sfocata e confusione mentale. Evitare l'alcool e aumentare la quantità di acqua che bevi ogni giorno può aiutare. L'ipotensione non è correlata a un allenamento per le gambe.
Battito cardiaco irregolare
Sensazione di stordimento e svenimento, o presincope , può indicare un problema con la salute del cuore. Quando il cuore non sta pompando adeguatamente il sangue, potresti sentirti stordito. L'insufficienza cardiovascolare può essere dovuta a un battito cardiaco irregolare o essere un sintomo di danno al muscolo cardiaco.
Quando il tuo cervello non riceve abbastanza sangue, hai le vertigini. Una condizione cardiaca può farti venire la testa leggera mentre ti alleni, afferma l'American Heart Association, ma probabilmente lo senti anche altre volte. Se hai una storia di patologie cardiache nella tua famiglia, consulta un medico per escludere una condizione cardiaca di base.
Altre possibili spiegazioni
Altre condizioni mediche possono anche farti sentire stordito ed è improbabile che siano causati dall'allenamento delle gambe. Può rappresentare un'infezione all'orecchio interno, che sta influenzando il tuo equilibrio. La sensazione di svenimento può indicare una dieta povera o l'insorgenza del diabete. Il fatto che ti sei esercitato è secondario al problema.
Se il capogiro è grave o persiste, evitare di allenarsi di nuovo fino a quando non si vede un medico. L'esercizio fisico potrebbe esacerbare una grave condizione di salute di base.
