Assumi vitamine per mantenere un corpo sano e coprire eventuali carenze nutrizionali che la tua dieta potrebbe lasciare. Ma, per alcune persone, questo corpo sano ha un prezzo puzzolente. Troppe vitamine del gruppo B, soprattutto se si ha una condizione chiamata trimetilaminuria, possono farti emettere un odore di pesce che è isolante e imbarazzante. Parli con il medico se sospetti di avere questa condizione.
trimethylaminuria
Le persone che hanno trimetilaminuria sperimentano un accumulo di un composto odore di pesce, chiamato trimetilammina. Nella maggior parte delle persone, questo composto viene trattato con enzimi presenti in natura e viene escreto nelle urine. Ma, nelle persone con il disturbo, l'enzima è mancante o carente, quindi il composto di pesce espelle anche nel respiro e nel sudore. Il risultato è un potente odore del corpo che può essere forte e un po 'offensivo. Le persone con trimetilaminuria spesso avvertono l'odore di pesce in risposta all'assunzione della vitamina colina B, che è presente in molte multivitaminici e miscele del complesso B.
tiamina
La vitamina B-1, comunemente nota come tiamina, può anche alterare l'odore del corpo se assunto in mega dosi. Parte della tiamina in eccesso fuoriesce attraverso la pelle, causando l'odore del tuo corpo. La dose raccomandata per questa vitamina è compresa tra 1, 1 e 1, 2 milligrammi al giorno, ma è improbabile che un numero maggiore possa causare gravi effetti sulla salute oltre al possibile odore corporeo.
Check-in dietetico
Neanche gli integratori vitaminici possono causare l'odore. Se hai iniziato a prendere le vitamine perché la tua dieta non è sana dal punto di vista nutrizionale come dovrebbe essere, potrebbe essere la tua dieta, non la vitamina, a causare l'odore. Ad esempio, se si fa molto affidamento su alimenti trasformati, specialmente quelli ricchi di zuccheri, il sangue può diventare eccessivamente zuccherato. Questo zucchero, il dott. Debra Jaliman, dermatologo e portavoce dell'American Academy of Dermatology, ha detto al sito web Next Avenue, che potrebbe causare cambiamenti nella traspirazione che interagiscono con i batteri sulla pelle. Questa interazione a volte provoca un odore sgradevole.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati potrebbe anche far aumentare l'odore del tuo corpo. Queste diete spesso spingono il tuo corpo a bruciare i grassi a un ritmo rapido, in uno stato chiamato chetosi, e possono provocare sudore e urina dall'odore fruttato. Potresti anche notare un odore che ricorda l'acetone, un ingrediente comune nella rimozione dello smalto, proveniente dal tuo corpo.
Cibi integrali
La maggior parte delle persone è meglio ottenere le loro vitamine da cibi integrali piuttosto che un integratore. Quindi, invece di soffrire di un odore sgradevole, pulisci la tua dieta. Consuma una grande varietà di frutta fresca, verdura, cereali integrali, noci, semi, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Se scopri che anche con i cambiamenti dietetici persiste un odore di pesce, consulta il tuo medico per i test per trimetilaminuria.
