Può anche essere un segno di un problema di fondo che deve essere risolto prima che i sintomi siano sotto controllo. Si consiglia di visitare il proprio medico e ottenere il via libera per la corsa.
Mancia
Il tuo petto potrebbe sentirsi stretto quando corri da un muscolo tirato o potrebbe essere un problema polmonare o cardiaco.
Potrebbe essere correlato al cuore
Durante la corsa, il tuo sistema cardiovascolare sta lavorando al massimo. Stai mettendo a dura prova il tuo muscolo cardiaco e, se hai qualche tipo di malattia o condizione cardiaca sottostante, potresti provare oppressione al torace o disagio.
Se il tuo cuore non è in grado di pompare abbastanza sangue al resto degli organi, possono verificarsi insufficienza cardiaca o infarto. Un sintomo di un attacco di cuore è senso di oppressione al petto e dolore. Può essere sottile e portare al collo e alle braccia o può essere acuto: al centro, sul lato sinistro del petto.
Il primo segno di un infarto significa che devi consultare immediatamente un medico secondo la Mayo Clinic. Se sei sotto la cura di un medico dopo un infarto o un intervento chirurgico correlato al cuore, segui esattamente le sue istruzioni e precauzioni, specialmente quando corri per evitare complicazioni.
Resistenza alla malattia respiratoria
In alcuni casi, una malattia respiratoria può aggravarsi durante una corsa. Bronchite, influenza, infezione batterica, adenovirus e il raffreddore comune possono causare grave oppressione toracica e peggiorare la congestione durante la corsa.
Questa tensione può farti sentire come se fosse difficile riprendere fiato o inspirare profondamente secondo l'American Academy of Family Physicians. Quando i tubi bronchiali si infiammano a causa di infezione o irritazione, lo stress aggiuntivo causato dalla corsa può far sentire il petto ancora più stretto che a riposo.
Sforzo muscolare o trazione
La tensione muscolare o la trazione dalla corsa o dallo stress di una vecchia lesione possono causare oppressione toracica.
La tensione toracica può peggiorare quando ti sforzi eccessivamente. Se hai affaticamento muscolare o fastidio al torace, dovresti trattare i muscoli facendoli riposare per alcuni giorni fino a quando il dolore non si attenua e mantenere anche la zona ghiacciata secondo la Mayo Clinic.
Una soluzione è assicurarsi di allungare correttamente prima di correre posizionando le braccia sopra e dietro la testa e piegando leggermente indietro per aprire i muscoli del torace. Lo stretching aiuta a migliorare il flusso sanguigno ai muscoli e riduce il rischio di affaticamento e tensione.
Problemi polmonari sottostanti
Avere un problema polmonare sottostante può causare senso di oppressione al torace e fastidio durante la corsa. Potresti avere una broncocostrizione indotta dall'esercizio (precedentemente nota come asma indotta dall'esercizio) secondo l'American Academy of Allergy, Ashma and Immunology.
L'asma e la broncopneumopatia cronica ostruttiva sono esempi di problemi medici in cui le vie respiratorie dei polmoni possono restringersi, soprattutto dopo la corsa e lo sforzo.
Queste condizioni possono divampare dopo lo sforzo e rendere difficile la respirazione. Consulta il tuo specialista polmonare e chiedi se i tuoi polmoni sono abbastanza sani per l'esercizio fisico ad alto impatto e con quale frequenza dovresti allenarti.
