L'edema si verifica quando i piedi, le gambe, le mani o persino l'addome si gonfiano a causa di un accumulo di liquido in eccesso. Esistono molte cause di edema, tra cui farmaci, gravidanza o una malattia cronica.
Mancia
Bere più acqua non è suggerito come rimedio per l'edema. Dovresti limitare il sale nella tua dieta. L'elevazione delle gambe spesso aiuta a ridurre il gonfiore.
Sintomi di ritenzione idrica
L'edema fa sì che parti del corpo trattengano l'acqua, invece di sciacquarla. È una condizione molto scomoda. La Mayo Clinic dice che succede quando i tuoi capillari, o piccoli vasi sanguigni, perdono liquidi. Quel fluido si accumula nei tessuti circostanti.
Cause di edema
Puoi avere un lieve caso di edema stando in piedi, seduto o in un posto troppo a lungo, mangiando troppo cibo salato o effetti premestruali. Altre cause, secondo il Rush University Medical Center, sono:
- Gravidanza
- Arresto cardiaco
- Malattia renale o danno
- Cirrosi epatica
- Insufficienza venosa cronica (vene deboli o danneggiate delle gambe)
- Trombosi venosa profonda (coaguli nella gamba o nelle gambe)
- Problemi ai linfonodi
L'edema di solito provoca sintomi di ritenzione idrica che causano gonfiore a piedi, caviglie, gambe, braccia e viso. Può, tuttavia, influenzare qualsiasi parte del tuo corpo, compresa la testa.
Esiste anche un tipo di edema che può derivare dal sovraccarico di liquidi, secondo un rapporto pubblicato nel numero di agosto 2015 di Nutrition Reviews . Gli autori hanno concluso che è importante mantenere un corretto equilibrio di idratazione. Esagerare con l'idratazione può essere tanto grave quanto assorbire troppo poco liquido.
Cosa fare per l'edema
È importante correggere la causa dell'accumulo di liquidi. Ci sono alcune cose che puoi fare da solo per trattare l'edema lieve. La Mayo Clinic suggerisce di sollevare la parte interessata del corpo sopra il cuore più volte al giorno. Segui una dieta povera di sale per pulire il corpo dal liquido in eccesso.
Se sei incinta e i piedi o le caviglie si gonfiano, solleva le gambe per aumentare il flusso sanguigno, ma evita di sdraiarti sulla schiena, afferma Harvard Health Publishing. Se hai vene deboli o danneggiate, indossa calze a compressione o di sostegno. Per qualsiasi tipo di edema, non sederti o stare in una posizione troppo a lungo.
Se l'edema è causato da insufficienza cardiaca congestizia, osserva l'assunzione di peso, liquidi e sale e riduci l'alcool in eccesso, afferma la Cleveland Clinic. Se fumi e l'edema è causato da una malattia polmonare, dovresti smettere di fumare.
Quando vedere un medico
Diuretici o pillole d'acqua aiuteranno il tuo corpo a liberarsi del liquido attraverso le urine. Il medico ti aiuterà a decidere se assumere un diuretico e quale assumere.
Dovresti anche imparare la causa di fondo dell'edema in modo che tu e il tuo medico possiate elaborare il giusto approccio terapeutico. Per la maggior parte delle persone, afferma Harvard Health Publishing, l'edema può essere trattato con successo.
