Le persone che stanno pianificando di perdere una grande quantità di peso possono essere preoccupate per come saranno dopo. La loro pelle risulterà larga come i loro vecchi "vestiti grassi"? In circostanze normali, la pelle allentata si ridurrà man mano che si rilasciano i chili, ma in caso di grande perdita di peso è più difficile stringere la pelle. Con una dieta ragionevole, un piano di esercizi e aspettative realistiche, puoi aiutare la tua pelle ad adattarsi alla nuova forma del tuo corpo. Inoltre, un po 'di rilassamento cutaneo è un problema minore rispetto alle gravi conseguenze per la salute del trasporto di chili in più.
Capire la tua pelle
La perdita di peso più lenta è migliore
Più tempo la pelle deve adattarsi ai cambiamenti nel tuo corpo, più è probabile che lo faccia. Se hai intenzione di perdere peso, anche se hai una grande quantità di peso, un tasso di perdita lento e costante darà alla tua pelle più tempo per reagire e rassodare mentre il grasso sottostante viene bruciato. Più peso perdi e più velocemente lo perdi, meno è probabile che la tua pelle sia in grado di adattarsi.
Altri fattori
La nostra pelle perde elasticità con l'avanzare dell'età, quindi le persone di 40 anni avranno momenti più difficili con la pelle flaccida rispetto alle persone di 20 anni. Un'esposizione eccessiva al sole può danneggiare i tessuti sottostanti riducendo l'elasticità della pelle. Anche il fumo e un'alimentazione non salutare, comprese le diete improvvise, possono rendere più difficile stringere la pelle dopo la perdita di peso. A volte siamo semplicemente vittime della nostra genetica e alcune persone hanno una pelle meno elastica della media.
Cosa puoi fare per aiutare?
Rimani ben idratato durante il programma di perdita di peso in modo che i tuoi tessuti abbiano le migliori possibilità di adattarsi. Usa lozioni idratanti per aiutare la pelle flaccida a mantenere la sua elasticità. L'esercizio fisico può aiutare un po 'accumulando i muscoli da usare per assorbire il rilassamento dall'eccesso di pelle, ma non stringe direttamente la pelle. Potresti non essere in grado di accumulare abbastanza muscoli per sostituire il volume di grasso perso. Infine, puoi aiutare essendo paziente e rendendoti conto che potrebbero volerci mesi per stringere la pelle flaccida.
Chirurgia - A Last Resort
Secondo Go Ask Alice, una risorsa sanitaria fornita dalla Columbia University, i fornitori di servizi sanitari raccomandano alle persone di attendere almeno due anni che la loro pelle flaccida si irrigidisca naturalmente prima di considerare le opzioni chirurgiche. In alcuni casi, in particolare dopo una rapida perdita di peso o una gravidanza, la pelle è stata così gravemente danneggiata che non è in grado di guarire da sola. In questi casi la chirurgia può rimuovere il tessuto in eccesso e stringere la pelle.
