Esistono numerosi miti e idee sbagliate riguardo alle vitamine prenatali e ai loro effetti sulle donne che non sono in gravidanza. Ad esempio, non c'è verità sull'affermazione che le vitamine prenatali possono aiutare a regolare il ciclo mestruale. Il tuo periodo dipende dagli ormoni rilasciati da vari organi del corpo, non dalle vitamine che assumi.
Il tuo periodo
Il tuo periodo mestruale è il risultato del tuo corpo che si prepara al concepimento e all'impianto di un embrione ogni mese. In risposta a FSH, o ormone follicolo-stimolante, che proviene dalla ghiandola pituitaria anteriore del cervello, le ovaie iniziano a maturare un uovo. L'uovo secerne estrogeno e progesterone, causando l'ispessimento del rivestimento uterino. Se non rimani incinta, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, spiega la Dott.ssa Lauralee Sherwood nel suo libro "Fisiologia umana", causandoti le mestruazioni o perdendo il rivestimento uterino.
Regolamento del periodo
La maggior parte delle donne sperimenta un periodo mestruale ogni 28-35 giorni, anche se il ciclo potrebbe essere più lungo o più breve di questo. Inoltre, mentre molte donne hanno cicli mestruali abbastanza regolari, altre no; questo potrebbe essere dovuto al basso peso corporeo o all'obesità o potrebbe essere semplicemente normale per te. Indipendentemente dalla frequenza con cui mestruano regolarmente e regolarmente, i tempi delle mestruazioni sono il risultato dei livelli ormonali e dei modelli di rilascio ormonale.
Vitamine prenatali
Le vitamine prenatali sono molto simili ai normali multivitaminici quotidiani e in generale non puoi aspettarti che facciano nulla per te che i normali integratori vitaminici e minerali non farebbero. La differenza più grande tra i prenatali e i multivitaminici regolari è che i prenatali contengono più ferro e più acido folico di quanto si possa trovare in un integratore giornaliero da donna, spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "Tu: avere un bambino". Questi nutrienti aiutano a sostenere gravidanze sane.
Ruolo delle vitamine
Le vitamine, prenatali o meno, non possono regolare il ciclo mestruale. È possibile che tu abbia periodi molto irregolari o assenti se sei gravemente malnutrito o hai un peso corporeo molto basso, ma in questi casi il problema ha a che fare con un basso contenuto di grasso corporeo piuttosto che con bassi livelli di vitamina. Se hai sempre avuto periodi irregolari, è probabile che tu abbia semplicemente cicli ormonali irregolari e non vi è altro che un'integrazione di ormoni - come con le pillole anticoncezionali - che puoi fare per cambiarlo. Se hai appena iniziato ad avere periodi irregolari di recente, potresti voler parlare con il tuo medico.
