Se sei completamente immerso nel mondo del calcio, probabilmente sei consapevole che le lesioni al ginocchio sono un pericolo professionale di questo sport frenetico. Se sei abbastanza sfortunato da sperimentarne uno, una diagnosi rapida e un piano terapeutico mirato possono aiutarti a riprenderti.
Determina la causa del dolore al ginocchio del calcio
Affrontare il dolore al ginocchio e le ginocchia instabili è come affrontare la routine quotidiana con un mal di testa fastidioso. A volte, il disagio si nasconde in background, ed è solo un piccolo fastidio che non ti rallenta molto.
Senza preavviso, tuttavia, potresti provare un'intensa vibrazione di dolore che ti blocca nelle tue tracce. Forse il dolore accompagna una condizione medica, come l'artrite o la gotta. O forse hai strappato una delicata cartilagine o hai rotto un legamento fragile praticando uno sport molto fisico, come il calcio.
Proprio come qualsiasi altro dolore, trovare la causa è il primo passo per risolvere il problema, osserva la Mayo Clinic. Innanzitutto, la fonte del problema determina spesso la gravità del dolore. Le lesioni alle ginocchia Dodgy in genere presentano vari sintomi e potrebbero non essere tutte presenti.
Quando si esamina il ginocchio, è possibile notare che è rosso, gonfio e caldo al tatto. Il ginocchio può anche sembrare rigido e non riesci proprio a raddrizzarlo completamente. Anche i suoni sgranocchianti o scoppiettanti e la sensazione che il ginocchio sia un po 'instabile sono sintomi comuni.
Rivolgersi al proprio medico se il ginocchio appare estremamente gonfio e non si riesce a ingrassarlo. Se avverti un dolore estremo e il ginocchio è ovviamente ferito o addirittura deformato, cerca immediatamente assistenza medica. Se il dolore al ginocchio e il gonfiore sono accompagnati da febbre, questo è anche un buon motivo per richiedere un aiuto professionale.
Lesioni di calcio più comuni
Il calcio è uno sport frenetico e ad alta energia che ha attirato migliaia di giocatori avidi in tutto il mondo. Durante ogni partita di calcio, i giocatori si impegnano in modo aggressivo in ripetute unità per segnare un goal o difenderlo dai giocatori avversari. Entrambe le missioni richiedono una combinazione di velocità e forza esplosiva.
Non sorprende che gli infortuni risultino spesso dalla torsione, dai turni, dalle collisioni e dalle cadute dei giocatori nel corso di una partita. Secondo l'Università di Rochester Medicine, i giocatori molto spesso soffrono di lesioni agli arti inferiori e dolore al ginocchio dopo aver giocato a calcio.
Se hai sovraccaricato un muscolo o un tendine, hai inaspettatamente attorcigliato il ginocchio o sei stato il destinatario sfortunato di un duro colpo alla gamba, hai avuto un'esperienza diretta con un infortunio al calcio. I ceppi e le distorsioni degli arti inferiori sono diventati estremamente comuni, sebbene alcune lesioni siano più gravi di altre.
Le fratture spesso derivano da forti colpi o calci in alcune parti del corpo. Se hai subito una lesione della cartilagine strappata o sei vittima di una distorsione al ginocchio del legamento crociato anteriore (ACL), probabilmente avrai bisogno di un intervento chirurgico.
Segni del ginocchio strappato menisco
Pensa a un menisco come a un cuscino a disco naturale tra due ossa. Il ginocchio contiene due di queste strutture cartilaginee che assorbono gli urti, ognuna situata tra lo stinco e l'osso della coscia. Oltre a impedire alle ossa di sfregarsi l'una contro l'altra, ogni menisco distribuisce uniformemente il liquido articolare e mitiga gli effetti di impatti e atterraggi.
Se hai subito un infortunio al ginocchio e sospetti un menisco lacerato, nota se sono presenti uno (o più) dei seguenti sintomi, avvisa Harvard Health Publishing. In primo luogo, determinare se si verificano dolore al ginocchio e tenerezza, insieme a gonfiore visibile entro il periodo di 12 ore dopo l'infortunio.
Nota se non puoi piegare il ginocchio o non puoi raddrizzarlo completamente. Se senti un rumore stridente o scoppiettante quando muovi il ginocchio, o si manifesta quando provi a camminare, potresti benissimo aver strappato un menisco.
Per una risposta definitiva e un piano terapeutico mirato, consultare il proprio medico o uno specialista qualificato. Lei (o lui) confronterà il ginocchio "normale" con quello infortunato e svolgerà anche alcuni lavori diagnostici pratici. Se i risultati indicano una lesione del menisco strappata, il medico può raccomandare ulteriori test.
Se un colpevole è un menisco lacerato, hai tre potenziali opzioni di trattamento per le ginocchia instabili. Per le piccole lacrime adiacenti al bordo del menisco, o se il medico consiglia di non sottoporsi a un intervento chirurgico, un programma di sostegno e riabilitazione temporaneo può essere una buona scelta.
Diciamo che la lacrima del menisco è più grande, ma la posizione della lesione ha sufficiente afflusso di sangue per supportare la guarigione. In tal caso, potrebbe essere possibile riparare lo strappo con punti. Se il menisco strappato non è in grado di guarire da solo, il chirurgo può rimuovere i bordi irregolari dello strappo per favorire un movimento regolare dell'articolazione.
Informazioni sul ginocchio del calciatore
Se conosci bene l'universo del calcio, probabilmente conosci il termine "ginocchio del calciatore", che è un modo accattivante di riferirsi a una lesione del legamento crociato anteriore (ACL). Questo evento grave richiede un intervento chirurgico mirato, insieme a mesi di riabilitazione intensiva.
Per un'altra prospettiva, un articolo pubblicato nell'edizione di ottobre 2017 del Saudi Journal of Sports Medicine descrive in dettaglio un caso in cui un atleta infortunato della squadra nazionale indiana di 24 anni è stato sottoposto a un intricato intervento chirurgico ACL, oltre a diverse procedure associate. Dopo aver completato con successo un programma di riabilitazione accelerato, questo fortunato giocatore è stato autorizzato a giocare di nuovo solo quattro mesi dopo l'infortunio.
Durante il recupero, il giovane giocatore ha eseguito rigorosamente esercizi prescritti e ha anche ricevuto una terapia fisica estesa. Ha raggiunto traguardi significativi nei punti di quattro, otto e nove settimane.
Durante la decima settimana, il giocatore ha iniziato a correre sul campo di calcio e ha anche completato numerosi test funzionali. Dopo una reintroduzione graduale per esercitarsi nel match play, ha ricevuto il segnale "tutto chiaro" per tornare alla competizione attiva.
Opzioni di trattamento di infortunio al ginocchio di calcio
Per diagnosticare e curare correttamente le lesioni al ginocchio, il medico raccoglierà informazioni dettagliate sulla lesione e sul dolore al ginocchio precedente, se presente. Probabilmente ordinerà scansioni MRI o raggi X, soprattutto se c'è così tanto gonfiore che il medico non può dire con precisione quali strutture del corpo sono interessate.
Ohio State University nota che il tuo medico formulerà successivamente un piano di trattamento. Se appropriato, inizierà con le opzioni di trattamento non chirurgico che includono un programma di riabilitazione e terapia fisica mirata. La terapia acquatica può essere particolarmente utile, poiché gli effetti di ammortizzazione dell'acqua ti consentono di esercitare in sicurezza il ginocchio senza i rischi di allenamenti pesanti.
Le iniezioni di steroidi, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore delle articolazioni correlate alle lesioni, possono anche consentire di ottenere una migliore funzione generale del ginocchio. Queste iniezioni possono anche essere utilizzate come coadiuvante della terapia fisica e di una ginocchiera aderente.
Se il tuo medico incorpora metodi alternativi di trattamento e di sollievo dal dolore, probabilmente ha familiarità con l'ago secco per le lesioni al ginocchio di calcio. In effetti, questa tecnica ha alcune somiglianze con l'agopuntura.
Qui, un fisioterapista inserisce un ago molto piccolo in un muscolo spasmo o punto di innesco. Ciò consente al muscolo di rilassarsi, consentendo un aumento del flusso sanguigno riducendo il dolore e aumentando il movimento. Questo dovrebbe sperare di alleviare il dolore al ginocchio dopo aver giocato a calcio.
