Ci sono molti fattori oltre al tuo desiderio di mangiare bene e di esercitare che possono influenzare il numero sulla bilancia. Sai, cose come la frequenza con cui le ciambelle gratis compaiono nella tua sala colazione o se il tuo partner ha un debole per mantenere il congelatore rifornito di gelato. (Doverti dire "no" più e più volte diventa difficile!)
E ora puoi aggiungere dove vivi a quell'elenco. Si scopre che la tua posizione può avere un impatto significativo sul tuo peso in alcuni modi piuttosto sorprendenti. Ecco come il tuo quartiere, la tua città o il tuo paese possono influenzare le tue abitudini alimentari, la tua routine di fitness e altro ancora.
Credito: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesCi sono molti fattori oltre al tuo desiderio di mangiare bene e di esercitare che possono influenzare il numero sulla bilancia. Sai, cose come la frequenza con cui le ciambelle gratis compaiono nella tua sala colazione o se il tuo partner ha un debole per mantenere il congelatore rifornito di gelato. (Doverti dire "no" più e più volte diventa difficile!)
E ora puoi aggiungere dove vivi a quell'elenco. Si scopre che la tua posizione può avere un impatto significativo sul tuo peso in alcuni modi piuttosto sorprendenti. Ecco come il tuo quartiere, la tua città o il tuo paese possono influenzare le tue abitudini alimentari, la tua routine di fitness e altro ancora.
1. Potresti pesare di meno se vivi da qualche parte freddo.
Certo, il clima più freddo potrebbe farti desiderare di metterlo sul divano e mangiare cibi pesanti come mac e formaggio. Ma la ricerca mostra che le persone nei climi più freddi tendono a bruciare più calorie. Quando il mercurio cala, il tuo corpo spende più energia per tenerti al caldo (brividi, per esempio).
È stato anche dimostrato che l'esposizione a basse temperature attiva la formazione di grasso bruno, un buon tipo di grasso che produce calore bruciando calorie, secondo uno studio del 2017 di Scientific Reports. Quante calorie in più brucerai? Dipende dal tipo di corpo e da quanto fa freddo. Ma, per esempio, uno studio dell'Università del Maryland del 2010 ha scoperto che i partecipanti bruciavano quasi il 6% in più di calorie in un giorno solo abbassando la temperatura della stanza interna da 75 a 66 gradi Fahrenheit.
Certo, il clima più freddo potrebbe farti desiderare di metterlo sul divano e mangiare cibi pesanti come mac e formaggio. Ma la ricerca mostra che le persone nei climi più freddi tendono a bruciare più calorie. Quando il mercurio cala, il tuo corpo spende più energia per tenerti al caldo (brividi, per esempio).
È stato anche dimostrato che l'esposizione a basse temperature attiva la formazione di grasso bruno, un buon tipo di grasso che produce calore bruciando calorie, secondo uno studio del 2017 di Scientific Reports. Quante calorie in più brucerai? Dipende dal tipo di corpo e da quanto fa freddo. Ma, per esempio, uno studio dell'Università del Maryland del 2010 ha scoperto che i partecipanti bruciavano quasi il 6% in più di calorie in un giorno solo abbassando la temperatura della stanza interna da 75 a 66 gradi Fahrenheit.
2. Ma il tuo peso potrebbe essere più focalizzato se vivi in un posto caldo.
Uno studio del 2002 su donne statunitensi ha scoperto che, rispetto a coloro che vivevano nel Nord-Est, quelli che vivevano nel Sud-Est erano più magri, più preoccupati della loro forma corporea e più inclini a comportamenti alimentari disordinati. Gli esperti non sono esattamente sicuri del perché, ma probabilmente ha più a che fare con il clima che con la cultura.
"Quando fa caldo, indossi molti meno vestiti e il tuo corpo è più visibile", spiega Susan Albers, Psy.D. Ciò può aumentare qualsiasi insicurezza che potresti avere sul tuo corpo - per non parlare del rendere più facile il confronto con l'aspetto di tutti gli altri. Di conseguenza, potresti provare a lavorare di più per raggiungere un certo peso.
Credito: g-stockstudio / iStock / GettyImagesUno studio del 2002 su donne statunitensi ha scoperto che, rispetto a coloro che vivevano nel Nord-Est, quelli che vivevano nel Sud-Est erano più magri, più preoccupati della loro forma corporea e più inclini a comportamenti alimentari disordinati. Gli esperti non sono esattamente sicuri del perché, ma probabilmente ha più a che fare con il clima che con la cultura.
"Quando fa caldo, indossi molti meno vestiti e il tuo corpo è più visibile", spiega Susan Albers, Psy.D. Ciò può aumentare qualsiasi insicurezza che potresti avere sul tuo corpo - per non parlare del rendere più facile il confronto con l'aspetto di tutti gli altri. Di conseguenza, potresti provare a lavorare di più per raggiungere un certo peso.
3. Probabilmente sei più attivo se vivi vicino alla costa.
Allenarsi in spiaggia è sicuramente meglio di sloggiarlo in palestra. Quindi potrebbe non sorprenderti apprendere che le persone che vivono nei codici postali costieri hanno il 23 percento in meno di probabilità di essere sedentarie e il 38 percento in più di segnalare alti livelli di attività vigorosa rispetto a quelli che vivono nell'entroterra, secondo una ricerca australiana.
Ha senso: le aree costiere tendono ad essere panoramiche, hanno climi più moderati e hanno spazi ricreativi più dedicati, affermano gli autori dello studio. E tutte queste cose possono rendere l'esercizio più piacevole e motivarti ad essere più attivo su base regolare.
Credito: g-stockstudio / iStock / GettyImagesAllenarsi in spiaggia è sicuramente meglio di sloggiarlo in palestra. Quindi potrebbe non sorprenderti apprendere che le persone che vivono nei codici postali costieri hanno il 23 percento in meno di probabilità di essere sedentarie e il 38 percento in più di segnalare alti livelli di attività vigorosa rispetto a quelli che vivono nell'entroterra, secondo una ricerca australiana.
Ha senso: le aree costiere tendono ad essere panoramiche, hanno climi più moderati e hanno spazi ricreativi più dedicati, affermano gli autori dello studio. E tutte queste cose possono rendere l'esercizio più piacevole e motivarti ad essere più attivo su base regolare.
4. Potresti essere più magro se vivi in un'area urbana.
Essere un abitante della città non ti darà automaticamente un peso salutare, ma aumenta le tue possibilità. Solo il 34 percento delle persone che vivono nelle aree urbane sono obese. Questo è confrontato con il 39 percento di coloro che vivono in zone rurali, afferma i dati del National Health and Nutrition Examination Survey del 2012.
Perché? Le diete rurali spesso tendono ad essere più elevate in cibi ricchi come carne e dolci zuccherati, affermano gli autori dello studio. D'altra parte, gli alimenti più sani potrebbero essere più facili da accedere in una città - che si tratti del negozio di succhi verdi vicino al tuo ufficio o anche solo del fatto che il negozio di alimentari più vicino con prodotti freschi è a pochi isolati di distanza. "In una zona rurale, quelle opzioni potrebbero non essere disponibili", afferma la dott.ssa Susan Albers.
Credito: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesEssere un abitante della città non ti darà automaticamente un peso salutare, ma aumenta le tue possibilità. Solo il 34 percento delle persone che vivono nelle aree urbane sono obese. Questo è confrontato con il 39 percento di coloro che vivono in zone rurali, afferma i dati del National Health and Nutrition Examination Survey del 2012.
Perché? Le diete rurali spesso tendono ad essere più elevate in cibi ricchi come carne e dolci zuccherati, affermano gli autori dello studio. D'altra parte, gli alimenti più sani potrebbero essere più facili da accedere in una città - che si tratti del negozio di succhi verdi vicino al tuo ufficio o anche solo del fatto che il negozio di alimentari più vicino con prodotti freschi è a pochi isolati di distanza. "In una zona rurale, quelle opzioni potrebbero non essere disponibili", afferma la dott.ssa Susan Albers.
5. O se vivi in un quartiere altamente percorribile.
Città o campagna, ci sono buone probabilità che tu abbia un peso più sano se il luogo in cui vivi è pedonale. Uno studio del 2016 mostra che le persone che risiedono in quartieri calpestabili lo fanno davvero più spesso, e non solo per motivi di esercizio. Sono anche più propensi a recarsi al lavoro o anche solo a fare commissioni.
E tutto ciò può sommarsi. Passeggiare per un miglio da e verso l'ufficio, ad esempio, brucia circa 1.000 calorie in più alla settimana. Con questo tipo di numeri, non c'è da meravigliarsi se trasferirsi in un quartiere più pedonale possa far perdere chili.
Credito: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesCittà o campagna, ci sono buone probabilità che tu abbia un peso più sano se il luogo in cui vivi è pedonale. Uno studio del 2016 mostra che le persone che risiedono in quartieri calpestabili lo fanno davvero più spesso, e non solo per motivi di esercizio. Sono anche più propensi a recarsi al lavoro o anche solo a fare commissioni.
E tutto ciò può sommarsi. Passeggiare per un miglio da e verso l'ufficio, ad esempio, brucia circa 1.000 calorie in più alla settimana. Con questo tipo di numeri, non c'è da meravigliarsi se trasferirsi in un quartiere più pedonale possa far perdere chili.
Cosa pensi?
In che tipo di ambiente vivi? Fa più caldo o più freddo? Urbano o più rurale? Sulla costa o nell'entroterra? Sapevi che dove vivi può influire sul tuo peso? Presti attenzione a questi fattori? Condividi i tuoi pensieri e domande nei commenti qui sotto!
Credito: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesIn che tipo di ambiente vivi? Fa più caldo o più freddo? Urbano o più rurale? Sulla costa o nell'entroterra? Sapevi che dove vivi può influire sul tuo peso? Presti attenzione a questi fattori? Condividi i tuoi pensieri e domande nei commenti qui sotto!
