Abbiamo delle grandi sfere di energia per te! Questi deliziosi morsi sono divertenti da mangiare e ottimi per te. Le nostre sfere di energia offrono un mix di proteine, carboidrati e grassi buoni. Con almeno quattro grammi di proteine per porzione, queste prelibatezze sono l'ideale dopo un allenamento. Tutte le nostre palline proteiche sono un gioco da ragazzi - non è necessaria la cottura. Dal "brownie" di canapa al formaggio di capra salato, fichi e pistacchi, c'è una combinazione di sapori per soddisfare ogni palato. Quindi, se li stai mettendo nella borsa o nella borsa da palestra, puoi aspettarti uno spuntino con queste prelibatezze convenienti e di dimensioni ridotte.
Abbiamo delle grandi sfere di energia per te! Questi deliziosi morsi sono divertenti da mangiare e ottimi per te. Le nostre sfere di energia offrono un mix di proteine, carboidrati e grassi buoni. Con almeno quattro grammi di proteine per porzione, queste prelibatezze sono l'ideale dopo un allenamento. Tutte le nostre palline proteiche sono un gioco da ragazzi - non è necessaria la cottura. Dal "brownie" di canapa al formaggio di capra salato, fichi e pistacchi, c'è una combinazione di sapori per soddisfare ogni palato. Quindi, se li stai mettendo nella borsa o nella borsa da palestra, puoi aspettarti uno spuntino con queste prelibatezze convenienti e di dimensioni ridotte.
1. Scaglie di cioccolato e ceci
Se sei appassionato di pasta per biscotti con scaglie di cioccolato, troverai che questi morsi sono una vera delizia. Possono avere il sapore di un impasto per biscotti, ma è lì che si fermano le somiglianze: queste sono davvero buone per te! Riceverai molte proteine da una combinazione di ceci, semi di lino macinati, burro di arachidi e polvere di arachidi. Composta da arachidi tostate finemente tritate, la polvere di arachidi è una fonte di proteine per alimenti interi. E quando scegli quali gocce di cioccolato includere, scegli il cioccolato agrodolce anziché il cioccolato semisweet per polifenoli del cacao più salutari per il cuore.
Se sei appassionato di pasta per biscotti con scaglie di cioccolato, troverai che questi morsi sono una vera delizia. Possono avere il sapore di un impasto per biscotti, ma è lì che si fermano le somiglianze: queste sono davvero buone per te! Riceverai molte proteine da una combinazione di ceci, semi di lino macinati, burro di arachidi e polvere di arachidi. Composta da arachidi tostate finemente tritate, la polvere di arachidi è una fonte di proteine per alimenti interi. E quando scegli quali gocce di cioccolato includere, scegli il cioccolato agrodolce anziché il cioccolato semisweet per polifenoli del cacao più salutari per il cuore.
2. Noci e sale marino
Arachidi o pistacchi? Non devi decidere quale dado è il tuo preferito. Abbi entrambi in questa ricetta dolce, salata e ricca di noci. Presenta sia burro di arachidi che pistacchi tostati. Oltre a fornire proteine a base vegetale, pistacchi e arachidi forniscono notevoli quantità di fitosteroli, che svolgono un ruolo nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Basta inserire una di queste prelibatezze in bocca ogni volta che hai bisogno di un po 'di energia pick-me-up o un rapido morso post-allenamento.
Arachidi o pistacchi? Non devi decidere quale dado è il tuo preferito. Abbi entrambi in questa ricetta dolce, salata e ricca di noci. Presenta sia burro di arachidi che pistacchi tostati. Oltre a fornire proteine a base vegetale, pistacchi e arachidi forniscono notevoli quantità di fitosteroli, che svolgono un ruolo nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Basta inserire una di queste prelibatezze in bocca ogni volta che hai bisogno di un po 'di energia pick-me-up o un rapido morso post-allenamento.
3. Cocco, noci e datteri
Per un assaggio dei tropici, montare una serie di questi morsi ricoperti di cocco. Gran parte del loro sapore proviene dalla scorza di arancia e lime, quindi non dimenticare di includerli entrambi nella ricetta. Le palline sono costituite da anacardi, mandorle e datteri secchi. E non scartare i benefici per la salute delle date; la loro eccezionale dolcezza è accompagnata da una notevole quantità di fibre, potassio, magnesio e antiossidanti.
Per un assaggio dei tropici, montare una serie di questi morsi ricoperti di cocco. Gran parte del loro sapore proviene dalla scorza di arancia e lime, quindi non dimenticare di includerli entrambi nella ricetta. Le palline sono costituite da anacardi, mandorle e datteri secchi. E non scartare i benefici per la salute delle date; la loro eccezionale dolcezza è accompagnata da una notevole quantità di fibre, potassio, magnesio e antiossidanti.
4. Granola Colazione
Non avere una colazione adeguata ed equilibrata è una cattiva idea. Ma nel mondo reale, non c'è sempre abbastanza tempo. Fortunatamente, se hai queste palle ispirate alla colazione nascoste nel tuo frigorifero o congelatore, saltare la colazione non sarà più necessario. Per un pasto, prendi una o due palline insieme a uno yogurt greco semplice, nutrito con erba, se puoi. Altrimenti, gustali come spuntino a mezzogiorno. Hanno un sacco di avena per aumentare il consumo di fibre solubili anche per la giornata.
Credito: Jackie NewgentNon avere una colazione adeguata ed equilibrata è una cattiva idea. Ma nel mondo reale, non c'è sempre abbastanza tempo. Fortunatamente, se hai queste palle ispirate alla colazione nascoste nel tuo frigorifero o congelatore, saltare la colazione non sarà più necessario. Per un pasto, prendi una o due palline insieme a uno yogurt greco semplice, nutrito con erba, se puoi. Altrimenti, gustali come spuntino a mezzogiorno. Hanno un sacco di avena per aumentare il consumo di fibre solubili anche per la giornata.
5. Brownie al cioccolato fondente di canapa
In termini di nutrizione, è come una pastella di brownie impazzita! Piuttosto che usare quantità eccessive di carboidrati altamente lavorati, questa ricetta è composta da fagioli neri, burro di arachidi, avena, polvere di cacao non zuccherata, estratto puro di vaniglia, olio di cocco non raffinato, sale marino, semi di canapa e appena abbastanza nettare di cocco (o miele) per naturale dolcezza. Un elenco di ingredienti ispirato ai brownie non diventa molto più "pulito" di questo. Ma questi morsi di energia sono così gustosi che non noterai nemmeno che sono sani.
Credito: Jackie NewgentIn termini di nutrizione, è come una pastella di brownie impazzita! Piuttosto che usare quantità eccessive di carboidrati altamente lavorati, questa ricetta è composta da fagioli neri, burro di arachidi, avena, polvere di cacao non zuccherata, estratto puro di vaniglia, olio di cocco non raffinato, sale marino, semi di canapa e appena abbastanza nettare di cocco (o miele) per naturale dolcezza. Un elenco di ingredienti ispirato ai brownie non diventa molto più "pulito" di questo. Ma questi morsi di energia sono così gustosi che non noterai nemmeno che sono sani.
6. Formaggio di capra, fico e pistacchio
7. "Torta" alle noci pecan
Vuoi proteggere il tuo sistema nervoso? La ricerca suggerisce che avere circa una manciata di noci pecan ogni giorno potrebbe effettivamente aiutare. Quindi vai avanti e prendine alcuni. Queste palline sono un modo gustoso e salutare per gustare noci pecan e molto altro, compresi cereali integrali e semi. Le prelibatezze emanano una deliziosa essenza simile a una torta che proviene da datteri, sciroppo d'acero puro, puro estratto di vaniglia e cannella. Ma mentre una fetta di crostata di noci pecan può contenere fino a 500 calorie, queste prelibatezze contengono molto meno.
Credito: Jackie NewgentVuoi proteggere il tuo sistema nervoso? La ricerca suggerisce che avere circa una manciata di noci pecan ogni giorno potrebbe effettivamente aiutare. Quindi vai avanti e prendine alcuni. Queste palline sono un modo gustoso e salutare per gustare noci pecan e molto altro, compresi cereali integrali e semi. Le prelibatezze emanano una deliziosa essenza simile a una torta che proviene da datteri, sciroppo d'acero puro, puro estratto di vaniglia e cannella. Ma mentre una fetta di crostata di noci pecan può contenere fino a 500 calorie, queste prelibatezze contengono molto meno.
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Hai mai provato a fare uno spuntino con le palline proteiche? Quale di questi proveresti? Qual è il tuo modo preferito per aumentare l'assunzione di proteine? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
Credito: Zbarovskiy96 / iStock / Getty ImagesHai mai provato a fare uno spuntino con le palline proteiche? Quale di questi proveresti? Qual è il tuo modo preferito per aumentare l'assunzione di proteine? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
