Il cervello umano è fisicamente separato in due emisferi cerebrali. Questi emisferi collaborano al funzionamento cognitivo. Ad esempio, il lato sinistro del cervello controlla il linguaggio mentre il lato destro interpreta il linguaggio.
In genere, le persone utilizzano entrambi i lati del cervello. Tuttavia, un emisfero dominante è evidente in alcuni comportamenti. Se sei matematicamente incline, il tuo cervello sinistro è dominante. Se hai il cervello destro, sei un visionario creativo, "grande immagine".
Puoi rafforzare l'emisfero più debole del tuo cervello con l'esercizio.
Funzioni cerebrali destra e sinistra
Artisti e musicisti tendono a utilizzare il cervello giusto più dei non creativi. Secondo Eric Chudler, Ph.D., neuroscienziato e ricercatore presso l'Università di Washington a Seattle, le funzioni dominanti del cervello destro sono il riconoscimento facciale, le immagini visive, le capacità spaziali e la musica. Le capacità analitiche emanano dall'emisfero cerebrale sinistro.
Costruttori del cervello giusto
Il cervello destro è la radice delle emozioni, dell'intuizione e della visualizzazione. Puoi incoraggiare il tuo cervello ad esplorare il suo lato creativo attraverso attività che stimolano questi processi.
Poiché l'emisfero sinistro del cervello è il lato logico e sequenziale, un modo per costruire il lato destro del cervello è quello di svolgere compiti "illogicamente". Cioè, rompere il modello normale a cui ti sei abituato. Varia la tua routine vestendoti con gli occhi chiusi, guidando verso il lavoro attraverso un percorso diverso o spostando il mouse sull'altro lato della tastiera del computer.
Migliorare la creatività
L'emisfero razionale del cervello sinistro può impedire all'emisfero spensierato del cervello destro di esplorare nuove idee. Puoi ri-allenare il tuo cervello a pensare fuori dagli schemi usando metodi che migliorano la creatività.
Il disegno di contorno è un semplice esercizio dell'artista che sviluppa la capacità di un individuo di percepire relazioni "spaziali", ovvero il modo in cui gli oggetti fisici occupano lo spazio visivo.
Posiziona un oggetto sul tavolo di fronte a te. Segui i bordi esterni dell'oggetto con gli occhi. Usando un foglio di carta bianco e una matita, disegna un contorno continuo dell'elemento senza guardare verso il basso la carta o sollevare la matita. Mentre lo fai, nota una forte tentazione di fermarti ed esaminare il disegno. Questo è il tuo cervello sinistro che cerca di dare un senso a un'attività con il cervello destro.
Brain Fitness
Qualunque sia la tua tendenza cognitiva, le deficienze del cervello sinistro o destro possono essere corrette attraverso esercizi di allenamento del cervello. Raggiungi la forma fisica ottimale del cervello costruendo un cervello creativo e analitico equilibrato.
