Applebee's è un ristorante informale che offre una varietà di scelte di menu, da pasta e hamburger a pollo e bistecca. Sebbene molti elementi siano ricchi di calorie, grassi e sodio, il ristorante offre anche pasti più sani con meno di 550 calorie. Con qualsiasi antipasto, puoi sostituire un'insalata di contorno - house o Caesar - al posto delle patatine fritte. L'insalata di Caesar di Applebee è disponibile anche in una dimensione più grande come una delle selezioni combinate del pranzo del ristorante.
ingredienti
L'insalata Caesar di Applebee è preparata con lattuga romana, crostini di challah, parmigiano rasato e salsa Caesar all'aglio.
Porzioni
Applebee's elenca le informazioni nutrizionali per la sua insalata Caesar "come servito" sia per la porzione di insalata laterale che per la porzione di pranzo più grande. Entrambe le dimensioni sono in genere consumate da una persona, piuttosto che condivise con gli altri.
Valori nutrizionali
La piccola insalata di Cesare ha 90 calorie, 3, 5 g di grassi, 1, 5 g di grassi saturi, 10 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di proteine e 125 mg di sodio. In confronto, un lato di patatine ha 400 calorie, 19 g di grassi e 740 mg di sodio. L'insalata di Caesar è un'opzione più salutare anche dell'insalata di casa, che ha 230 calorie, 15 g di grassi e 7 g di grassi saturi.
L'insalata Caesar più grande che viene fornita con i pasti combinati del pranzo di Applebee ha 220 calorie, 19 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 8 g di carboidrati, 2 g di fibre e 4 g di proteine. Con solo 360 mg di sodio, Caesar è la migliore opzione per l'insalata se stai cercando di ridurre l'assunzione di sodio.
Puoi rendere più salutare l'insalata Caesar chiedendo il condimento sul lato. Quindi immergi la forchetta nel condimento anziché versarla sull'insalata, come raccomandato dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.
Allergeni
Secondo le informazioni sugli allergeni elencate sul sito Web di Applebee, l'insalata Caesar con condimento è sicura per le persone con allergie alle arachidi, ai crostacei e alle noci. Evita l'insalata se sei allergico alla soia, ai latticini o al grano, poiché contiene ingredienti con quegli allergeni. Se hai un'allergia alle uova, richiedi l'insalata senza condimento. Tieni presente che anche se l'insalata non contiene un particolare allergene, la contaminazione incrociata è sempre una possibilità nelle aree di preparazione del cibo del ristorante.
Altre opzioni di menu
In aggiunta alla sua normale insalata Caesar, Applebee's offre un'insalata Caesar di pollo grigliata alla griglia con 820 calorie e 57 g di grassi. Per rendere questa opzione più salutare, ordinala senza vestirsi. Risparmierai 450 calorie e 47 g di grassi. L'insalata Caesar di pollo alla griglia è disponibile anche in una mezza taglia. Puoi trovare informazioni nutrizionali e allergeniche complete per queste selezioni di menu sul sito Web di Applebee.
