L'iperpigmentazione si verifica quando il corpo produce quantità eccessive di melanina, di solito a causa di danni alla pelle o fluttuazioni ormonali, causando chiazze scure di pelle. Comunemente noto come macchie di età o fegato, l'iperpigmentazione può anche essere sotto forma di lentiggini. Gli scolorimenti della pelle possono essere trattati con sostanze nutritive essenziali, come la vitamina B12. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori di vitamina B12 in quanto potrebbero interagire con determinati farmaci.
B12 Significato
La vitamina B12 contiene l'elemento cobalto, che l'organismo richiede per produrre globuli rossi sani. I globuli rossi sono responsabili della fornitura di sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo. Oltre a sostenere un apporto sano di globuli rossi, la vitamina B12 rinforza anche la funzione neurologica, la sintesi del DNA e la riparazione dei tessuti, tutti elementi necessari per mantenere sani organi, capelli e pelle. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, l'adulto medio richiede 2, 4 mcg di vitamina B12, mentre le donne in gravidanza o in allattamento richiedono rispettivamente 2, 6 mcg e 2, 8 mcg.
Carenze B12
Una dieta povera, insufficienza renale o eccessiva perdita di sangue possono tutti contribuire a una carenza di vitamina B12. Ciò si traduce in un basso numero di globuli rossi, altrimenti noto come anemia. La mancanza di globuli rossi significa che non viene erogato abbastanza ossigeno agli organi e ai tessuti del corpo. Un paziente anemico si lamenta spesso di sintomi come affaticamento, vertigini, dolori al petto, respiro corto, sensazione di formicolio o costipazione. Secondo il "British Medical Journal", un articolo pubblicato nel novembre 1963 traccia una correlazione tra i pazienti anemici che soffrono di iperpigmentazione e una carenza di vitamina B12.
Fonti B12
La vitamina B12 si trova principalmente nei prodotti alimentari per animali, come frutti di mare, latticini, uova e carne. La maggior parte degli individui riceve abbastanza vitamina B12 a meno che l'assunzione di animali non sia limitata. I vegetariani a cui manca la vitamina B12 possono trovarlo in prodotti amici degli animali come formaggio, latte e yogurt; tuttavia, potrebbe essere necessaria un'ulteriore integrazione.
Trattamento di iperpigmentazione
L'iperpigmentazione può essere trattata consumando una dieta ricca di vitamine A, B e C. La vitamina B12 interagisce con altre vitamine del gruppo B per sostenere una carnagione sana della pelle regolando la produzione di melanina. La vitamina A, che può anche essere trovata in unguenti topici, può essere utilizzata per trattare i toni della pelle macchiati mentre la vitamina C si concentra sulla produzione di collagene della pelle. L'aspetto di avere una pelle luminosa è un attributo comunemente associato alla vitamina C antiossidante. Questa particolare vitamina contiene inibitori della tirosinasi, che hanno la funzione di impedire agli enzimi di creare quantità eccessive di melanina a causa di lesioni alla pelle.
