La quantità di caffeina nel caffè Folgers varia tra i loro vari prodotti. Folgers vende varietà che vanno dal decaffeinato agli aromi audaci e ognuna contiene almeno un po 'di caffeina. Sebbene la caffeina possa essere proprio ciò di cui hai bisogno per iniziare la mattina, è possibile bere troppo.
Quanto è troppo?
Secondo la Mayo Clinic, fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno sono sicuri per la maggior parte degli adulti, che dichiarano di circa 4 tazze al giorno. L'USDA sostiene questa affermazione. Dichiarano che 1 tazza (8 once fluide) di caffè preparato contiene 96 milligrammi di caffeina.
Troppa caffeina ogni giorno può provocare alcuni spiacevoli effetti collaterali. Alcuni potenziali effetti collaterali di troppa caffeina possono includere irrequietezza, irritabilità, incapacità di addormentarsi, minzione frequente, battito cardiaco accelerato e mal di testa. Le persone più sensibili alla caffeina possono iniziare a sentire alcuni degli effetti dopo una sola tazza di caffè.
Le persone che scoprono di rivolgersi al caffè per rimanere svegli o per compensare la mancanza di sonno, dovrebbero fare uno sforzo per riposare di più. Un sonno adeguato offre molti benefici per la salute di una persona e aiuta a mantenerli sani ed energici. Se ti ritrovi a usare la caffeina perché sei costantemente stanco, potresti provare a dormire di più ogni notte.
Alcuni gruppi di persone non dovrebbero consumare molta o caffeina. Gli adolescenti dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina ed evitare di usarlo con altri farmaci come l'alcol. I bambini dovrebbero evitare del tutto la caffeina e le donne in gravidanza, che potrebbero rimanere in gravidanza o che allattano al seno, dovrebbero parlare con il proprio medico di come limitare l'assunzione di caffeina.
Infine, secondo uno studio pubblicato a marzo 2019 sull'American Journal of Clinical Nutrition, un eccesso di caffè può causare un modesto aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Lo studio ha esaminato le persone che hanno bevuto oltre 6 tazze al giorno. Il rischio associato era dovuto al contenuto di caffeina nel caffè.
Miscele di caffeina folger
Folgers ha diverse varietà di caffè contenenti caffeina tra cui scegliere. Ognuno può avere una diversa quantità di caffeina. Quindi, se stai cercando di limitare l'assunzione di caffeina, dovresti prendere nota della quantità di caffeina che la tua varietà preferita può offrire.
Il contenuto di caffeina di Folgers Classic Roast è di circa 148 milligrammi in una porzione da 12 once fluide della varietà istantanea, secondo il (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Ciò significa che la caffeina dell'arrosto classico Folgers è nella media di quanta caffeina contiene una singola tazza di caffè da 8 once. Tuttavia, se produci 12 once, dovresti tenere conto della maggiore dimensione e quantità di caffeina che consumerai.
In confronto, il Center for Science in the Public Interest ha anche identificato il contenuto di caffeina nel caffè macinato Folgers House Blend. Secondo il loro rapporto, la miscela di casa contiene circa 60-80 milligrammi di caffeina in una porzione di caffè da 6 once. Questo è ciò che faresti da 1 cucchiaio di terreno.
Folgers Decaf Caffè Contenuto di caffeina
Come la maggior parte dei principali produttori di caffè, Folgers offre una miscela decaffeinata per le persone che stanno cercando di ridurre l'assunzione di caffeina, ma che amano ancora il gusto del caffè. Ma nonostante il nome, il caffè decaffeinato non è in realtà completamente privo di caffeina. In effetti, il sito Web Smart Label di JM Smucker (proprietario del marchio Folgers Coffee) elenca la loro miscela di decaffeinato come priva di caffeina al 99, 7%.
Con questa misura, Folgers decaffeinizza il contenuto di caffeina in una tazza da 6 once di circa 24 milligrammi di caffeina. Queste informazioni provengono dal Centro per la scienza nell'interesse pubblico, ma potrebbero non essere completamente accurate.
In gran parte, ciò è dovuto al fatto che Folgers non elenca la quantità esatta di caffeina che il loro caffè decaffeinato contiene ancora. In effetti, Folgers e altre aziende produttrici di caffè non devono divulgare la caffeina o altre informazioni nutrizionali sulla loro etichetta, secondo la Food and Drug Administration. Anche se questo potrebbe non essere un problema per la maggior parte delle persone, se sei preoccupato di come decaffeinizzano i loro fagioli, potresti non essere in grado di trovare la risposta.
